5岁小女孩近视1250度！孩子看手机真的伤眼吗？

一个新闻看得我特别唏嘘。

福建一个5岁半的小女孩，近视居然高达1250度！

这是什么概念?就是你坐在孩子对面，她都没法看清你的脸!

一开始看到这个新闻，我还觉得很不可思议。孩子近视这么深，不是一夜之间发生的，这个过程家长怎么一直都没发现，任由孩子近视到这么严重?

原来，小女孩的父母因为工作原因，无法把她带在身边。3岁前，她都是跟爷爷一起生活的。爷孙俩居住的地方很暗，孩子在这样的环境下经常看电视、看手机，年纪小小就成千度近视了。

儿童近视的问题已经越来越严重。北京大学发布的《国民视觉健康》报告称，我国5岁以上近视人口已达4.5亿 ，在2020年将突破7亿 !

高中生和大学生的近视比例超过70% ，就连小学生的近视率都达到40% 。稍不注意，孩子就会近视了!

近年来看诊，发现戴眼镜的孩子越来越多，年纪越来越小。一旦带上眼镜，实际上对孩子的影响是根深蒂固、潜移默化的，家长一定要重视重视再重视！

近视，究竟会给孩子带来什么影响？

1、 影响信心

孩子的心理是格外敏感的，戴眼镜首先就让他们觉得跟其他孩子不一样。临床上我见到的戴眼镜的孩子，几乎没有一个觉得戴眼镜是个很酷很值得骄傲的事。表面上看孩子戴了眼镜也没有什么影响，但大多数孩子潜意识里还是会觉得自己“有问题”。

2、 影响运动

戴眼镜不方便，孩子自己和家长就会有意规避一些看起来比较剧烈的活动，或者一些团体活动，比如篮球、足球这些会有近距离身体碰撞的运动。运动对孩子的生长发育来说至关重要。

更深远的影响还是在孩子的心理健康。孩子会不自觉的给自己分类，觉得有些事情不能做，跟别人不一样，给自己划红线。

3、 影响健康

很多成人疾病都会追溯到儿童期，孩子期间没有保护好眼睛和视力，成人甚至老年后眼部疾病的风险是会大大增加的。

真正让孩子近视的原因是什么？

1、 父母近视眼，孩子容易遗传近视吗？

不一定。父母都近视的孩子很多，但真正会导致孩子遗传性近视的是高度近视。也是就是说，父母有一方近视高于600度，遗传的几率才比较大。

2、 电子产品让孩子近视，真的是这样吗？

不全是!真正的原因不是电子产品本身对眼部的刺激，而是孩子用眼过度!

适度看手机、看电视不会导致孩子近视。但是电子产品由于娱乐性很强，画面很吸引，即便一些学习类的游戏，也很容易让孩子成瘾，很容易造成用眼过度。

3、 孩子大些用电子产品，就不容易近视了？

不一定!关键是在使用电子产品的时间上。

现在这个社会，不让孩子使用电子产品是不现实的，但是3岁以内，尽量避免。即便看，也要从小就严格控制时间，养成习惯。3岁以上的孩子，每天看电子产品的时间也尽量不要超过半小时。

经常看手机、IPAD，除了影响视力，还有更大的一个健康隐患，就是孩子长时间低头，对孩子的脊椎发育有影响 。脊椎是人体的支柱，孩子的脊柱发育不好，全身的骨骼肌肉经络都会有问题。很多问题，甚至要等到他成年之后才显现。

4、 最伤害孩子视力的，是什么？

是无节制、近距离用眼!

什么情况下孩子会长时间的近距离用眼呢?其实不是看手机、玩游戏、看电视，因为家中通常会及时制止。我发现经常让孩子过度用眼的，是长时间看书！

× 特别要提醒的就是睡前的阅读 !现在家长都重视从小给孩子看绘本、认字，会在孩子睡前给孩子读故事，一边读，一边在床上搂着孩子看画本。这时候往往房间的光线不足，书也拿的近，其实是非常伤眼睛的!如果在昏暗的灯光下看的不是绘本，而是电子屏，对眼睛的伤害则更大!

× 其次就是兴趣特长的长时间训练 。比如练琴、练字、下棋等等。这个过程孩子看谱、看书的时间其实是很长的，有的一坐就是两三个小时，长期这样的训练，眼睛都是很疲劳的。

5、 还有什么被忽略的儿童视力杀手吗？

有!就是睡觉开夜灯 !美国宾夕法尼亚大学做过实验，发现开夜灯睡觉的孩子将来发展成近视眼的可能性更大，对2岁以内的孩子影响更明显。

这在中医是比较好理解的，晚上11点到凌晨3点是胆经肝经运作调节的时候，“肝开窍于目”，眼部的问题跟肝息息相关。这个时候应该是夜最深最黑的时候，开灯有光，身体就会受到暗示，影响肝的调节，孩子的视力发育自然也会受到影响。

如何第一时间发现孩子近视？

如果孩子日常有这些表现，家长就一定要重视和警惕!可能孩子已经有近视的迹象，如果严重的话要尽快到医院请专业医生检查。

●看东西太近。

如果孩子看电视总是坐得很前，看书总是拿的很近，家长纠正后孩子还是不自觉的凑上去，那这就是一个很强烈的信号。

●眼睛眯成一条缝看东西

如果孩子无论看近处、看远处都会偶尔不自觉的眯起眼看，那就有散光的可能。

●歪头或者斜视

孩子玩玩具、看书、写字，会不自觉的歪着头斜着眼睛看，那就要注意可能是一只眼睛有近视了。

●看东西揉眼睛

孩子经常揉眼睛，家长千万不可忽视。现在很高发的就是过敏性结膜炎，或者就是孩子视力下降的信号了。

预防近视，家长应该怎么做？

很多家长问，眼保健操有用吗?平时做些什么能帮孩子保护视力?我觉得是有效果的，且不说用穴和手法的问题，因为做操孩子要闭上眼睛，这个休息的过程就是很好的调节。除此之外，家长平时可以做些什么来保护孩子视力呢?

√ 睡觉一定要关灯。

如果孩子已经习惯开灯睡觉了，先换上可以调节的床头灯，慢慢调暗，让孩子逐步适应，慢慢过度到关灯睡觉。

√ 重视孩子用眼的环境。

比如灯光，不能强光，也不能太昏暗。孩子看书的桌椅，也要适合孩子的身高。改掉睡前躺着看书或者半卧着看书的习惯。可以靠在床头坐好，开阅读灯看。

严禁开着手电筒看书。坐车、走路的时候不要看书或者电子产品。

√ 从小控制用眼时间。

孩子看书学习，不要连续超过1小时;3岁以内尽量不看电子产品;3岁以上每天看电子产品时间不要超过30分钟，有些动画片可能一集要40分钟，那就要让孩子看完，家长在选择动画片之前，也要有时长的意识。

√ 做眼部保健运动。

学龄孩子每天会在学校做眼保健操，要鼓励孩子做。午睡，也是让眼睛休息的一个很好的习惯。小宝宝可以跟孩子玩一个简单的游戏：让孩子合上眼皮眼睛转圈圈，每次转10-20圈就可以了。

保护眼睛，如何做好孩子的营养保障？

孩子处于生长发育期，饮食调理是非常好有效果且事半功倍的。已经近视的孩子，一定要配合医生进行矫正，家长不要自己想当然。平时孩子的饮食上，就要选择对肝肾有益的食物和食疗。

中医认为“肝开窍于目”，眼睛的发育跟肝是息息相关的。而肾水生肝木，肾是肝之母，肝的功能受到肾的制约。加上孩子肝常有余、肾常不足的体质特点，所以孩子的视力问题，就要从肾来调养，同时重视对肝的养护。

有益于孩子视力的食物有 ：猪肝、菊花、菠菜、枸杞、莲藕、牡蛎、玉米、胡萝卜、羊肝、蓝莓、樱桃、蔓越莓、西兰花等。

日常可以给孩子做护眼的食疗方： 到了春天，肝最旺盛的季节，保护孩子视力更是可以经常吃：

食疗方

菊花猪肝汤

材料：

猪肝100克、鲜菊花12克。

用法：

菊花洗净，取花瓣。花瓣煮水5分钟，滤去花瓣，再放入猪肝煮15分钟，调味即可。

功效：

平肝明目，调理血脉。适合有视物模糊、眼干、眼痒喜揉、脾气大、眠不安、口渴、尿黄症状的孩子。

适用年龄：

3岁以上辨证合适喝。

蚕豆病可以用。

牡蛎蘑菇紫菜汤

材料：

牡蛎250克(生蚝)、蘑菇200克、紫菜30克。生姜、麻油适量。

用法：

蘑菇、姜片煮沸15分钟，再放入牡蛎、紫菜煮3分钟。关火放入麻油，调味即可。

功效：

滋肾养肝，补血明目。有前期近视迹象的孩子最为适合。

适用年龄：

3岁以上辨证合适喝。

蚕豆病可以用。