妈妈一离开就哭，宝宝有分离焦虑该怎么办？

我家宝宝 8 个月，别说我去上班，就算偶尔出门吃个饭、逛个超市，他也是分分钟哭天抢地的节奏。

宝宝出生后的 5 个月里，每次当妈妈离开他的视线时，他不会有什么反应。而现在，只要妈妈一离开，他就会突然烦躁不安、哭闹不止，怎么回事呀?

其实，这是因为宝宝开始出现分离焦虑了。?

什么是分离焦虑?

宝宝会对平时经常照看他的人产生一种特殊的依赖，从 6 个月开始，他会慢慢意识到每个人都是独一无二的，他会发觉世界上只有一个妈妈，当妈妈离开他时，他就会感到非常不安，这就是宝宝的分离焦虑。

分离焦虑一样在宝宝 6～8 个月时开始出现，10 个月～1 岁半时达到顶峰，然后在 1 岁半～2 岁慢慢消失，它是宝宝生长发育过程中的正常表现。

如何应对分离焦虑?

帮助宝宝和缓地度过分离焦虑期，家长可以试试这样做：

在宝宝休息的时候，开着房门，让他听到大人活动的声音。

和宝宝的第一次分离时，时间尽量短暂。每次离开前，都要温和地告诉他，你会回来的，然后尽快回到宝宝身边，再次安抚他，让他建立对你的信任，不要在他不注意时偷偷溜走。

进行一些仪式化的活动，比如离开前、回来后都拥抱、亲吻宝宝，让他感受到分离不是痛苦的。

和宝宝短暂分开时，把宝宝留给他熟悉的人照看，叮嘱照看他的人给宝宝玩他心爱的玩具，转移他的注意力。

分离焦虑是宝宝和家长都要经历的挑战，不要担心，只要耐心引导，就能帮宝宝度过分离焦虑期。