夜里踢被子，白天流鼻涕，宝宝晚上睡觉怎么穿盖？

寒冷天气，妈妈做足宝宝360°全方位保暖工作。即使是睡午觉，一些妈妈也喜欢给宝宝穿得鼓鼓地再盖被子，这样即使宝宝翻身踢被子什么的也不会着凉，而且起床的时候也不需要重新穿衣服。但是这样做的后果是宝宝带着一身大汗醒来，起床后反而更容易受寒生病，秋冬季节，如何给睡觉的宝宝穿衣服盖被子才保暖又舒适？

对于大多数中国妈妈而言，要不是因为孩子晚上会踢被子，是不会想到睡袋的，但事实上睡袋真的很必要。相比被子的保暖功能，睡袋不仅保暖还能防踢，有了睡袋以后再也不担心宝宝睡觉踢被子、受凉生病啦！

不同年龄的宝宝，在不同的气温环境下，要如何穿盖睡袋才适宜呢？

U12育儿后台有宝妈提问

“最近又因为宝宝的睡觉盖被子问题和婆婆争论起来了，我见不惯婆婆给小孩穿着保暖内衣还盖厚厚的被子，而且孩子晚上盖得太厚也容易引发上火、过热等问题，而婆婆则坚持称天气转凉了怕孩子冻着，请问秋冬季节，宝宝睡觉怎么穿？怎么盖被子才合适呢？”

宝宝为什么睡觉时更容易着凉？

宝宝新陈代谢极为旺盛，即使睡觉也喜欢动来动去，踢被子等行为更是见惯不怪。多数家长都知道踢被子是宝宝睡觉时容易着凉的主要原因。但你们知道宝宝为什么睡觉时爱踢被子吗？孩子们是为了调整自己的体温，简言之就是孩子对睡眠环境感觉不舒服。因此，天冷也不能盖得太多，宝宝热了容易蹬被子，同时也会影响睡眠质量；但也不能盖得太少，没有足够的御寒衣物和被子保暖，宝宝容易感冒发烧。所以，选择合适的睡衣睡袋，创造舒适的睡眠环境，是保证宝宝睡眠质量和健康的关键。

宝宝如何穿盖，才能睡得好？

宝宝秋冬季节睡觉该穿多少是件烦神事，穿太多怕宝宝出汗、踢被子，穿太少又怕宝宝着凉。究竟怎样穿盖才靠谱？宝宝在睡觉时，尽量少穿衣服，一样穿一套薄的内衣裤即可。下面小U就按照宝宝的年龄大小和气温高低两种状况来介绍具体的穿盖方法：

不同年龄段的宝宝如何穿盖？

1、新生宝宝：薄睡衣 包被 薄被/毛毯

睡觉时，给宝宝穿上一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，裹上包被。同时根据天气变化，随时增减轻而保暖、透气性好的棉质被子。

如果室内开空调气温较高，宝宝穿盖比较轻薄，妈妈可以给宝宝盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，将腹部裹起来。

2、小婴儿：薄棉睡衣 背心式睡袋 薄被

薄棉睡衣柔软舒适又能很好地吸汗，连体、分体都可以。

此时的宝宝活动能力渐强，手臂不喜欢被束缚，妈妈可以在睡衣外给宝宝盖一个无袖的睡袋，并依据气温状况决定是否要加盖被子。

3、幼儿：薄睡衣 大睡袋/大被子

一件轻薄的棉质睡衣是宝宝睡觉的必备品，此外为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里最好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。

PS：如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。

温馨提示：

3岁以下小宝宝使用的睡袋尽量选择无袖的或者小手可以伸出来的，因为如果有异物或任何不舒服的东西挡住了宝宝的口鼻，而手臂又被宽大的袖子挡住无法弯曲，小手够不到口鼻，就没办法快速的推开异物，易导致闷呛、窒息等意外的发生。

不同气温环境下，宝宝该如何穿盖？

1. 秋季（18-22度）：纯棉长袖内衣 厚纱布睡袋，或纯棉长袖内衣 薄盖被

在温度适宜不需要开空调的春秋季里，穿上内衣再加件睡袋无疑是最好的穿盖方式。当然这个季节对于大一些的或者不那么爱踢被子的娃儿，也可以不穿睡袋直接盖薄被。

2. 初冬、冬天开暖气或者开空调（10-18度）：冬款睡袋 薄被子，或者纯棉长袖内衣 冬款有袖厚睡袋

用睡袋或者睡袋 薄被，可以很好地应付初冬。之所以采用睡袋 薄被的方案，是因为即使薄被被蹬掉了，宝宝也不会因为大的温差变化而感冒。而穿着并腿式的睡袋，宝宝的脚是基本踢不掉被子的。

3. 寒冷的深冬季节（0-10度）：纯棉长袖内衣 长袖稍厚冬款睡袋 薄盖被

在最严寒的天气，用这个穿盖方案就可以应付了。薄盖被加在较厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根据温度自行调整。

U12要特别强调两点：

A、不是严寒天气，不建议选择很厚的睡袋。

B、很多妈妈喜欢买加厚保暖内衣，真的非常不推荐。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。作为贴身衣服，最最重要的就是亲肤、透气，宝宝皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，很容易引发皮肤过敏等问题。