几乎每个家里,都有一个精力充沛又不肯睡觉的宝宝。 说好的睡觉时间总是往后拖,上了床还有一堆的要求,到最后家长精疲力尽,宝宝第二天又起不来,不停地恶性循环。 很多妈妈都有这样的哄睡经历: 本来老早就开始张罗着给孩子洗澡、睡觉了,孩子好不容易上了床,又开始不停地提要求,要喝水了、上厕所了、怕黑了、要人陪着...... 我们只能忍着满腔的烦躁与困意去应对,心里只希望孩子快点玩累、休息吧,但孩子却过分精神、兴奋,成了“不眠的小恶魔”,究竟该怎么办呢? 大部分孩子不愿意睡觉,除了白天的精力没有被耗尽外,还有一些原因在于:他们有一种想独立自主的意识,想要自己安排睡觉的时间,作为自己独立能力的体现。 当然,也有可能是孩子白天缺少父母的陪伴,晚上想多和爸爸妈妈呆一会。家长首先要觉察孩子不愿意睡觉的原因,然后,就是如何安抚孩子,让他平静下来,顺利入睡了。 当孩子太兴奋的时候,这个方法可以把他们的心跳、呼吸都平静下来,等他的心情和身体状态都安静下来后,孩子就能尽快入睡了。 先让孩子和你一起来做腹式呼吸,等孩子平静下来后,可以让他躺在你身边,或者自己离开,让他独自入睡。妈妈可以这样来引导: ? 想象你的肚子是个气球;: ? 把气全部吸到肚子里,可以配合手部动作; ? 慢慢地把气吐出来; ? 重复5次。 另外,还有3点建议,供爸爸妈妈参考: ? 发觉孩子“困”的信号后,要马上带他睡觉 孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气,都是困的信号; 一旦你发觉他困了,要马上带他们去睡觉,千万不能拖泥带水,拖延时间反而会让孩子精神起来,难以入睡。 ? 适当给予孩子一些自由选择的权利 前面说过,孩子不想睡觉,部分是在“行使”自己的自主权。既然孩子喜欢自己能做主的感觉,那我们不妨配合他们,给他们提供一些做决定的机会。 比如,问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等。只提供两个选择,不要问,“你想上床睡觉吗?”而是问,“你想现在上床睡觉,现在还是再过5分钟?”。 ? 睡前给予孩子满满的安全感 孩子不睡觉,也有可能是因为害怕一个人睡。所以,别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子,让他带着满满的爱意睡着,这样他就不会再害怕啦! 最后,祝愿麻麻们都有一个5分钟就能成功哄睡的夜晚! |
下一篇:怎么给新生儿洗澡
相关专题:
育儿知识
相关资讯
- 让孩子按时睡觉,这3个方法屡试不爽~
- “孩子晚上老不按时睡觉,该怎么办呢?” 问题原因解析 大家都知道睡眠有多重要,对于正处发育期的孩子来说更是如此,孩子只有睡得好,才能长得好。 如果长时间睡眠时间紊乱,不仅会影响孩子的身体健康和精神状态,还…
- 无时不刻不在黏人抱大腿的娃,怎么带才不至于崩溃
- 这熊孩子到底什么时候才能放过我? 毛头一岁多的时候,我脑子里经常会冒出这个问题。 那时候他已经断奶,自己吃饭技术很溜,每晚 7 点扔到小床上立刻睡死,走路也很稳了,目测应该非常好带的样子,但是每天依然是累…
- 怕黑怕鬼怕怪兽……孩子胆小该如何应对?
- 孩子还小,世界那么大 让孩子害怕的事物很多: 怕鬼怕黑怕打雷 怕猫怕狗怕虫子 怕陌生人 怕去上学 怕去打针 ...... 很多在大人看起来 “不值一提”的小事 都能让孩子害怕不已 其实孩子胆小 并不是个严重的问题 但胆…
- 说了也不懂,打了也没用,要求满足不了就哭闹该怎么应对?(2-3岁篇)
- 今天是关于不同年龄宝宝的哭闹原因及应对方法系列的第二篇。 这篇是2-3岁篇,还是那句话年龄只是大概分区,只要在这个范围左右的都可以来围观一下啦。 Trouble2的宝宝想想就很难搞啊,不管多么逆天的要求都敢提啊,…
- 熊孩子爱闯祸?多半是6岁之前错过了这种品格的培养
- 最近一则社会新闻引发了父母们对有关“责任教育”的思考: 陕西咸阳某男童在公寓电梯内小便,在得到物业通知后,男孩的妈妈,严厉地批评了孩子,孩子写了检查,妈妈发到业主群里给大伙道歉,并且每天由父亲监督孩子…