三岁宝宝早餐食谱 三岁宝宝身高体重标准

宝宝的食谱是很有讲究的，因为现在宝宝的营养需要跟的上，这样才能让宝宝的身体更好的发育，并且宝宝的早餐是比较重要，但是还有很多人很像知道宝宝的食谱，那么三岁宝宝早餐食谱是什么？三岁宝宝身高体重标准有哪些？

一、三岁宝宝早餐食谱

早餐应优质的蛋白质为主，补充一天所需求的营养和能量，早餐可以选择是牛奶一杯，白煮蛋一个配上半个猕猴桃，还可以是豆浆一杯，煎蛋一个，蔬菜沙拉一盘，也可以是酸奶一杯，三明治一个，要注意多换换花样，尽量准备的丰富多样，营养均衡，足够的奶制品和碳水化合物可以保证宝宝一天精力充沛。

二、三岁宝宝身高体重标准

通常情况下，三岁的女宝宝体重是在12.6~16.1公斤，身高是在90.2~98.1厘米之间。如果您的孩子都是在这个范围之内的，就不用太担心了。如果不在这个范围之内。平时要多给孩子吃一些有营养的食物，可以多给孩子吃一些米粥，还要多给孩子补钙，这样孩子才能长得更高。

三、三岁宝宝睡眠时间标准

一般三岁的宝宝，一天睡眠时间大概是10~12个小时。建议您:1.爸爸妈妈要培养宝宝养成良好的睡眠习惯，在晚上8:00左右就要学会休息。2，白天要多带宝宝进行适当的锻炼和运动，让宝宝晚上能够更好的入睡。希望您注意以下几点:1.要保证宝宝饮食上的健康和营养的多样性，有利于宝宝的生长发育。2.给宝宝做好保护措施，家长要在宝宝身边做好安全保护。

三岁宝宝早餐食谱是什么？早餐应优质的蛋白质为主，补充一天所需求的营养和能量，早餐可以选择是牛奶一杯，白煮蛋一个配上半个猕猴桃，还可以是豆浆一杯，煎蛋一个，蔬菜沙拉一盘，这些早餐食谱都是比较重要的，所以各位可以试一下的。