孩子不爱吃饭是常见现象,也是爸爸妈妈们最犯愁的事情。宝宝不吃饭有很多种原因,父母要找到原因对症下药,科学引导。下面就给大家讲讲孩子不爱吃饭怎么办? 孩子不爱吃饭的原因是什么?
一、孩子不爱吃饭怎么办 让宝宝自己吃饭 一般宝宝1岁左右,就可以自己吃饭了。宝妈根据宝宝的出牙状况和咀嚼能力,适当引导宝宝吃饭。让宝宝自己吃饭的原则就是,自己决定吃什么,自己喂自己、吃多少、怎么吃等等。由于宝宝年龄尚小,拿不住碗筷,建议宝妈给他买一套吸盘碗,当宝宝用手或者使用勺子吃饭时,就不会频繁打翻碗筷。这样做,也相当于进一步减轻宝妈的育儿负担。 营造良好的进餐环境 当宝宝吃饭时,营造一个舒适、安静的进餐环境非常重要。一个好的进餐环境,可以让宝宝的注意力集中,不会在吃饭时心念玩具或者动画片。当宝宝会坐时,可以为他准备一个儿童座椅,大人吃饭,他也在旁边用餐。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪,对他以后进餐很有帮助。
二、孩子不爱吃饭的原因 1、家长过分追求高营养 在现在物质生活丰富的社会,孩子想吃或不想吃的食物都可以轻易获取。而家长也总想让孩子能够摄入更多的营养,从而忽视了孩子对于食物的需求量。过多地喂食,会造成孩子产生厌食的情绪,甚至还会伤害孩子的脾胃,长此以往,孩子就会变得越来越不爱吃饭了。 2、不适当的零食影响正餐 香甜或香脆的零食口味正是孩子们所喜爱的,所以总会吵着吃零食。一些家长也会经常抵不过孩子的索求,于是蛋糕、饮料、糖果等零食不停歇,孩子也吃得嘴停不下来,胃也就得不到休息,到了该吃正餐的时候也就没有胃口了,这也是孩子厌食的主要原因之一。
三、增加孩子食欲方法 1.给肠胃减负 能吃是福,但要有所节制,油炸食物、甜品、冷饮等要尽量少吃,保护消化酶正常分泌,保持良好食欲。在每日三餐前,要拒绝给孩子提供零食点心。若是孩子在2餐之间饿了,可以让他吃些新鲜水果,至于垃圾食品不要给。 2.适当加粗粮 只吃精细食物,小朋友的肠胃会变得异常娇弱,不仅制约营养消化吸收,还影响咀嚼能力和牙齿的发育,致使牙齿变脆弱。日常适当添加粗粮益处多,助力宝宝健康。玉米、小米、黑米,以及豆类、坚果类食物都是不错的选择,妈妈偶尔可以煲杂粮粥给孩子吃。 宝宝不吃饭是个爸爸妈妈发愁的难题,不吃饭会影响长身体,一般我们都是自己找原因,为什么宝宝不喜欢吃饭,其次我们要科学引导,用一些卡通的餐具可以有吸引力等,但是宝宝不吃饭不能强喂会容易积食的。 |
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