宝宝不睡觉怎么办 宝宝一般睡多久

宝宝要想长得快，足够的睡眠是少不了的，我们见到的小孩子尤其是月子里的孩子都是睡不醒的状态，如果宝宝不睡觉了肯定是出现问题了，或者是病或者是饿了等，漂亮女人街小编带你看一下宝宝不睡觉怎么办？宝宝一般睡多久？

一、宝宝不睡觉怎么办

宝宝不睡觉的原因有生理因素和病理因素，注意观察宝宝找到诱因后及时改正。给孩子创造一个良好的睡眠环境，养成一个比较好的习惯。白天尽量带孩子多玩儿一会儿，免得白天睡觉过多，晚上精神。睡前不要吃太多东西，或者是喝太多水。睡前及时小便，不要逗孩子玩的太高兴。以免处于兴奋状态，导致晚上睡觉质量不好。如果睡眠过程中出汗比较多，注意室内温度，还有盖的被子是否太厚，必要的时候在医生指导下口服维生素和钙质。白天适当的晒太阳，促进钙吸收。

二、宝宝一般睡多久

新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟 度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约 18个小时，4个月时每天约睡16个小时，9个月时约15个小时，1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

三、宝宝睡觉的注意事项

当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。

宝宝不睡觉怎么办？注意观察宝宝找到诱因后及时改正。给孩子创造一个良好的睡眠环境，养成一个比较好的习惯。宝宝一般睡多久？新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约 18个小时，4个月时每天约睡16个小时。