一岁宝宝吃什么 一岁宝宝的辅食有哪些

喂养孩子是一件比较细致的工作，因为一些小孩子总是会存在一些挑食的现象，如果再喂养不当的话就会使孩子产生营养不良，不利于身体的健康成长。那么一岁宝宝吃什么好不能吃什么呢，一岁孩子的辅食都有哪些可以添加的呢？

一、一岁宝宝吃什么

1、主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配；

2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升。

二、一岁宝宝的辅食有哪些

1、宝宝已经1岁了，肠胃功能发育也好了很多，可以跟着大人一起一日三餐吃了。这时候可以给宝宝吃点面条，或者是米饭等，但注意不要给宝宝吃刺激辛辣的食物，影响肠胃功能的发育。

2、1岁的宝宝也可以懂很多事情了，看见大人吃东西，也会嚷嚷着想吃。但是有很多大人能吃的食物，现在还是不适合宝宝吃的，大人不要觉得宝宝能吃，就什么都往宝宝的嘴巴里塞，容易造成消化不良。

3、家长平常不要给宝宝吃太多的零食，有些宝宝吃了零食之后就不想吃饭了，天天就想吃零食，这很难提供给宝宝足够的营养。家长应该多让宝宝吃米饭，吃蔬菜，吃各种各样的食物，保证营养均衡。

三、一岁宝宝的身高体重标准

一岁宝宝的标准身高是75cm，标准体重是10kg。如果体重高于标准的20%是体重过重，可能是肥胖；低于标准体重的20%是体重过轻，可能是营养不良；身高矮于标准身高的20%为矮身材；如果身高矮于标准身高的30%以上为生长迟缓；当然如果超过标准身高的20%以上为超高。这种情况下需要进一步的明确孩子生长偏离的原因，包括有内分泌的疾病，当然还有营养、遗传的因素。所以，建议去小儿内分泌科面诊，需要测骨龄，化验生长激素、甲状腺激素或者是性激素的水平，必要时需要做头部的核磁共振，排除内分泌疾病以后对症处理。

一岁宝宝吃什么呢？孩子长到了一岁就需要开始接触一些平时大人所食用的饭菜了，这样对于增强孩子的抵抗力也是有帮助的，比如可以做一些软面条，小米粥和混沌之类的，只要不要太过于口味重，都是适合这个阶段的孩子食用的。