新生儿睡不踏实的原因 新生儿睡不踏实吃什么

大家都知道，新生儿的护理是要注意很多细节问题的，毕竟现在孩子还比较小，对外界的事物还比较陌生，这个时候孩子就会缺乏安全感，并且还会有闹腾的时候，那么新生儿睡不踏实的原因是什么？新生儿睡不踏实怎么办？

一、新生儿睡不踏实的原因

新生儿睡不踏实的原因比较多，有可能是睡眠环境不太理想，比如室温过高或室温过低，都会影响到宝宝的睡眠质量，另外如果宝宝没有吃饱，也是无法好好睡觉的，如果衣服太紧或者晚饭过饱，也容易导致宝宝无法进入深度睡眠，同时如果宝宝出现了肚子疼的情况，也会影响到睡眠。

二、新生儿睡不踏实怎么办

新生儿睡觉不踏实这种情况首先不能排除跟维生素D缺乏有关系，可以口服维生素D和钙剂，看看能否改善。注意每天多晒太阳，每天早晨10点之前，下午4点以后，每次晒半个小时到1个小时的太阳，注意保护好眼睛和会阴部，观察过一段时间能否改善。注意宝宝是不是有吃不饱的情况，建议合理喂养，适当的添加喂养量。

三、新生儿睡不踏实吃什么

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

新生儿睡不踏实的原因是什么？新生儿睡不踏实的原因比较多，有可能是睡眠环境不太理想，比如室温过高或室温过低，都会影响到宝宝的睡眠质量，另外如果宝宝没有吃饱，也是无法好好睡觉的，所以各位家长要注意这个问题的哦！