哺乳期不能吃的东西 哺乳期吃什么下奶

在哺乳期，那么饮食是很有讲究的，因为现在产妇的饮食会直接影响孩子的，毕竟宝宝是直接食用的宝宝的母乳，这样影响是比较大的，并且不能食用辛辣的食物，那么哺乳期不能吃的东西是什么？哺乳期吃什么下奶？

一、哺乳期不能吃的东西

哺乳期饮食方面一般没有特殊要求，不要吃辛辣、油腻以及寒凉的食物即可。而容易过敏的食物以及不易消化的食物也应该尽量避免。在哺乳期女性可以多吃些当季的蔬菜和水果，也可以吃些瘦肉、鸡蛋以及奶制品，这些食物当中含有丰富的蛋白质以及维生素，能够帮助女性身体更快恢复到产前的水平。

二、哺乳期吃什么下奶

哺乳期间可以多吃一些营养类的食物，比如可以喝鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等，要注意营养的均衡，平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充维生素，在这期间也可以多喝一些温开水，这些都是能够促进下奶的。

三、哺乳期怀孕怎么办

哺乳期虽然没有月经来潮，但是会有周期性排卵。如果在哺乳期间同房，没有采取避孕措施也是会怀孕的。哺乳期怀孕一般建议是不能够要的，因为在生产的时候容易造成大出血。如果怀孕50天左右可以考虑药物流产，如果大于50天我们可以考虑手术。顺产至少要间隔一年左右，剖腹产需要间隔三年，所以在哺乳期要做好避孕。

哺乳期不能吃的东西是什么？哺乳期饮食方面一般没有特殊要求，不要吃辛辣、油腻以及寒凉的食物即可。而容易过敏的食物以及不易消化的食物也应该尽量避免。这些食物尽量是少吃一些的，这样对身体都是没有好处的。