详细介绍瘦脸食谱的具体内容

　　我们发现，食物的营养价值是极其丰富的，它们不仅可以让我们的身体更强健，还能起到不错的美容护肤效果。想要让脸更瘦，是很多朋友的美好愿望。现在专家发现，有一些瘦脸食谱可以起到不错的效果，下文做了具体介绍。

　　1、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　2、豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　3、冬瓜玉米汤

　　因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

　　4、红萝卜

　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

　　5、坚果

　　充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

　　6、木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　7、冬瓜

　　利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

　　以上这些饮食美容法，只要能坚持食用，就一定可以让肌肤越来越健康，脸型越来越完美。不同种类的食物，它们的营养价值不同，我们可以根据自己肌肤护理的重点，来更好的保养皮肤，解决皮肤里经常会出现的问题。