入学的新生们担心起高温下的军训会出现哪些情况，比如军训防晒方法有哪些。男生对军训充满了向往，觉得既能强身健体，又能认识新的朋友。女生虽然对军人有好感，却对军训敬而远之，心里想着如何防晒才能维持自己“白富美”的形象。

方法1：提前涂抹防晒霜

首先要注意，不能用隔离霜代替防晒霜，因为在军训防晒中要面临长时间的阳光。Avene自然防晒霜的效果不错，需要提前30分钟使用，将其均匀的涂抹在脖子、手臂等容易被晒到的部位，。在用量上，并不是涂抹的越厚，防晒的时间越长。一般情况防晒指数乘以十五，得到的就是你可以在阳光下坚持的分钟。在军训的时候出汗较多，正确的方式是在出汗之后进行再次涂抹。

方法2：选择较阴凉的场地

有的学校军训是在本校的操场进行，而操场上不同的地方被阳光照射的程度不同。提前站好队列，积极配合教官训练，也许就能让教官带着大家先占据阴凉的地方训练。

方法3：穿戴好军训服装

整套的服装包括衣服、裤子和帽子，根据自己的体型选择合身的服装。如果尺码太小，会增加出汗量，建议使用较宽松的尺码。尽量不要挽起袖子或者脱掉帽子，否则会让更多的皮肤暴露在阳光下。

方法4：及时补充水分

训练中不断的出汗，使得体内水分减少。在向教官申请后，可以到旁边补充饮用水。如果条件允许的话，可以随身携带喷雾剂，在休息的片刻给自己降温，避免常时间暴晒导致皮肤干裂。如果表层皮肤受损，会造成瘙痒、敏感等症状。

方法5：夜晚美白

在结束每天的军训后，记得给肌肤放个假。在将白天的汗渍彻底清洁后，使用美白修复产品，如欧莱雅雪颜美白面膜、DHC蝶翠诗美白面膜等产品。虽然和新的室友有千言万语，最好等到军训结束后再聊。在军训的时候，充足的睡眠更能让人恢复体力。

除了注意军训防晒，还应该注意安全。如体制不佳，还需防止中暑。在军训的时候，避免因为高温导致眼睛缺水，建议不使用隐形眼镜，改为佩戴框架眼镜。