大咖明星们的懒人减肥瘦身办法，每天15分钟你也可以变瘦

　　话说真正的美人到底是怎么样子的呢?据说，明眸皓齿才是三等美人，而语笑嫣然才算得上二等美人，只有气质美如兰，或者是绝世而独立则被为第一美人。

　　确实是真的，因为一等的美人就算她静静的站在哪里不说话，我们也能够从她的举手投足之间，从她的一颦一笑之间，被她深深的吸引住。可能大家都看过电影《一步之遥》，其实里面的演员周韵便是这样一个令人美到窒息的人。

　　据小编了解，周韵无论是参加时装周，亦或者是其他的活动，都是昂首挺胸，姿态优美的这样一个女人，并且我们也可以看到她拥有着十分好看的天鹅颈以及一字肩，甚至还有特别漂亮的锁骨，甚至在她的身上，无论是从头发丝，还是到脚趾头，都散发着浓烈的高级感。

　　而在她的身边，就算有诸多的型男靓女，还是让人忍不住将自己的目光锁定到她的身上。但可能很多人都不晓得，实际上周韵目前已经是两个孩子的母亲了，而她的美就是因为她常年都有坚持运动，因此才让她的身上没有留下半点岁月的痕迹。

　　当然，娱乐圈中除了周韵会坚持运动外，也有很多大咖明星亦是如此，譬如：我们所认识的邓超、章子怡、那英以及蒋雯丽等，她们都认为减肥就好像喝水一样简单，只要坚持成为自己日常的一种习惯，那么结果终究不会让人失望的。

　　说真的，减肥根本不需要我们做多高强度的动作，就仅仅只需要我们在生活中每天都抽出时间来进行训练，对我们的肌肉好便可以了，比如：最简单的办法就是从我们的呼吸、走路、坐姿、站姿、躺姿等入手，坚持了那么我们的身体同样也会比以往要硬朗很多。

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