首先说说我自己的身高与体重吧,一直以来,我的身高171CM,长期重65KG。但是这体重就在今年五一的时候,由于一伙吃货天天窝在一起,美天都在美食中度过,结果狠狠吃了七天以后,体重飙到了68KG...。 虽然我无肉不欢,嗜吃煎,炸炒,热爱可乐,冰淇淋和巧克力,虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦,还是狠心决定节食减肥。 今天体重是57.5KG,20斤掉下去了~`还是比较有成就感的.我这家伙比较随兴,减肥也没用什么固定的方法,拿自己当小白鼠实验来着。 贯穿整个减肥过程的是,早晨1杯蜂蜜,每天1颗善存.不爱运动,所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动.其余的方式我一直在尝试,分阶段说是这样: 我的推荐减肥模式: 1.逐渐减少食量。 一开始就突然吃很少的东西,痛苦会翻倍,不如慢慢减下去。 2.早饭多吃,坚持每天早晨1杯蜂蜜。 感觉蜂蜜很有帮助,而且...好喝。 3.控制食物类型。 基本上是不要吃肉了,不过我觉得光生吃黄瓜西红柿太虐待自己...所以我选了吃麻辣烫,好吃............好象有油,不利减肥,但那也比忍不住去吃烤肉水煮鱼强吧! |
下一篇:天天节食为什么还瘦不下来?
相关专题:
塑身有道
相关资讯
- 春节体重飙升节后减肥计划 养成好习惯是减肥前提
- 春节就是一个囤肉的假期嘛,不管走到哪里都是吃吃喝喝,并且会完全打乱你的生活节奏,也许好不容易戒掉宵夜的你,在春节夜深了还在和家人朋友侃大山、夜啤酒烧烤不停。春节就是放肆,加上本来就穿得比较厚重,你也可…
- 夏季快速的减肥方法
- 很多减肥的女性总觉得自己平时没有时间运动,身上的脂肪移一直堆积,体重也在一直超标,适中没有很好的方法解决自己的体重问题,那么在减肥期间我们应该怎么针对自己的体重问题经行修正呢? 原创MYX女性网 www.handd…
- 减肥 千万不要迷信民间疯传的减肥秘宝
- 每一个减肥的人,都想走捷径。但往往很多捷径,都是需要让你付出代价的。减肥,究竟哪些方法不能信呢? 1.不要迷信坊间疯传的减肥秘宝 减肥塑形最怕反弹,一切辛苦都清空为零,不要迷信坊间疯传的减肥秘宝,说不定就…
- 经期减肥切勿盲目节食
- 月经期间减肥勿节食 对于减肥来说,少吃,节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,…
- 肥胖不仅影响颜值还是疾病的恶源 警惕肥胖病
- 一提到胖就是很多女生心中的痛。女生好像对于自己怎么才是瘦好像没有一个绝对的底线,总觉得什么状态下的自己都是胖的,其实大部分这种心理的女生要么就是身材刚好,要么就是有点微胖,只是现在太多瘦成闪电的例子成…