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岁末年初，你是不是不敢称体重呢？工作忙碌，生活节奏变得不规律，各种大吃大喝已经不考虑热量的问题，运动嘛先放一放吧......快面对现实吧！不然过年怎么能穿上漂亮的新衣裳呢！等到过节了，拖着臃肿的身材去跟亲友见面，被说“哎呀你怎么胖了”可真是糗大了！ 现在赶紧来记住漂亮女人街http://www.roadlady.com小编提出的10个冬春减肥秘方，遵守铁则不“犯规”，2周后准能扭转肥胖的局势，让你一直笑到年后，不用再担心节后反弹！
 【铁则六】 这段期间，主食方面尽量少吃白米、白面包和意粉等经过精制的碳水化合物，这些食物不但没啥营养，而且热量不低，消化时间又很短，吃的时候可能觉得挺饱的，但很快就让你又饿了。尽量吃些粗粮、玄米、全麦面包、荞麦面等茶色系的主食，其消化需要耗费大量能量，能有效防止积聚。 【铁则七】 光是改善饮食不配合运动，减肥怎么可能会有成效呢？运动、饮食缺一不可！每天保持至少30分钟的运动，不论你是跑步，还是做瑜伽、减肥操，甚至是白天增加走路和爬楼梯的时间，只要是可以消耗卡路里的运动都OK，而运动的最佳时机是早上，充分调动你的积极性吧！
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