当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

月经期间减肥效果怎么样

发布时间:2019-05-10 08:27 来源:www.roadlady.com 点击:0
有很多女性在减肥的时候,都是会选择月经期,这个时候减肥一定要注意方式方法,否则对自身身体会有损害,而且错误的减肥方式,会引发身体疾病,月经期女性身体体质较弱,所以不能随意选择减肥方法,那月经期间减肥效果怎么样呢,这就要看选择的减肥方法如何了。 月经期

有很多女性在减肥的时候,都是会选择月经期,这个时候减肥一定要注意方式方法,否则对自身身体会有损害,而且错误的减肥方式,会引发身体疾病,月经期女性身体体质较弱,所以不能随意选择减肥方法,那月经期间减肥效果怎么样呢,这就要看选择的减肥方法如何了。

月经期间减肥方法:

塑身福利期:生理期来的1-7天

1、经期每天都饮用苹果茶,再加上红茶,温热的,能够起到很好的利尿和去水肿的功效,让你瘦身的更快。

2、如果经期想要吃甜食的MM,不妨在水中加点黑糖和姜片,在补充身体流失掉的铁质之外,还能有效排出堆积在子宫里难以去除的经血,同时满足了口腹之欲,还不会长肉。

3、女人在经期是需要补充营养物质的,而此时喝点豆浆,让豆浆里的支链氨基酸让减肥变得更加顺利,增加身体的抗氧化力,以及体内的黄体素分泌正常。

塑身超速期:生理期后的7-14天

1、经期刚刚过去,是最佳的减重时机,不妨利用骨盆枕这些小器物来瘦身,将骨盘枕放在腰和屁股的位置,进行一些基础的运动,不管是对于全身或者是局部都有着非常显著的瘦身效果。

2、女生一天摄取的热量限度大概是1200-1500大卡,所以在饮食方法一定要严格控制住,特别是一定要戒除一切的饮料,因为饮料中含有很高的热量,甚至有些已经超过了热量限度,如果加上三餐的热量,长久积累下来,脂肪是有增无减的。

3、经期过后可以好好的享受一下沐浴的乐趣,并且利用沐浴球来瘦身,用沐浴球不仅可以温和的去角质,恢复皮脂代谢,还可以将塑身油擦在想瘦的部位,擦完之后用蒸气蒸,起到最佳的局部手伸向效果。

在对月经期间减肥方法认识后,进行月经期间减肥效果如何呢,也是非常不错的,月经期减肥都是可以达到很好减肥效果,但是要注意的是,月经期减肥的时候,运动是不可以选择的,以上方法都是放心之选,对身体没有影响。

相关专题: 减肥方法

相关资讯

女子吃减肥药吃出精神病 比吃减肥药靠谱减肥方法
如今网络销售已经成为主流,网购的人群不断的增加。最近怀化一名女子食用网购减肥产品导致轻度精神
简单的减肥降脂茶推荐
荷叶茶 将干荷叶10克或湿荷叶30克用手搓碎,煎水并滤去渣,取叶当茶服。夏季服用有防暑清热之功。连服2-3个月,有一定降脂减肥效果。 桑枝茶 组成:嫩桑枝20克,将其切成薄片,放入茶杯,用沸水冲泡代茶饮用。连服3
花青素减肥效果好吗
随着现代社会人们对自身身材的要求度越来越高,很多朋友都希望自己能够一直保持匀称纤细的身材。这样不管在穿衣方面,而且在日常生活 中,都会显得更加的自信,同时也能具有浓厚的优越感。于是他们都在寻找一些减肥
痰湿体质要怎么减肥呢
痰湿体质的患者是生活 当中最常见的一种疾病,对于这一类体质比较常见的那么就是肥胖和虚胖两种,患者爱吃甜食,可是减肥的时候就怎么也减不下来,关于痰湿体质减肥的方法有很多种,那么今天的文章当中我们就来了解
经络疗法减肥方法
一个人过于肥胖,那么会容易导致一些肥胖疾病的发生,对健康会造成威胁,所以为了保证我们的健康维持好身材,那么还是需要注意科学减肥的,可是减肥方法有很多种,哪一种方法比较有效而且是安全健康的呢!现在我们就