晚上喝什么粥好

一，白粥

首先，大家应该要搞清楚一个情况，那就是晚上喝粥可能并不能解决你的肚子的饥饿的问题，所以如果你想要偶尔换一下口味的话，不妨吃一下粥，但是如果长期吃下去，对于一个没有需要减肥，而且也不需要保持身材的小伙伴来说，可能这个举动是不太实际的，但是可能每一个小伙伴都有自己的体会。

或许你特别喜欢吃粥，那么你也可以遵从自己内心的选择。晚上可以尝试着多吃一下白粥，白粥可以在很大程度上让你清肠胃，而且对你的胃部负担并不是很大，特别是适合给一些刚刚生过病的小伙伴食用。

二，蔬菜粥

晚上也可以尝试着多吃一些蔬菜粥，蔬菜粥可以在很大程度上让你保持膳食营养的均衡，这也是非常重要的，有的小伙伴可能会面临着便秘的情况，在这个时候适当的喝一些粥，并且加一些蔬菜下去，能够很好的缓解你的症状，更加重要的是有的小伙伴可能皮肤比较粗糙，干燥，没有什么气色。

这个时候可能也是缺乏一定的维生素有关，那么在这个时候适当的吃一些青菜粥也是有一定的好处的。

三，猪肉粥

对于喜欢吃肉的小伙伴来说，不妨在晚上喝粥的时候适当的添加一些猪肉，有的小伙伴可能有减肥的需求，在这个时候可以尽量的少吃猪肉，但是对于一些瘦肉，它虽然也有脂肪，但是脂肪含量相对于肥肉来说比较少，而且也能够为你提供一些营养，所以是比较必须的，大家也可以尝试一下。

四，鱼粥

晚上也可以尝试着喝一些鱼粥，这也是非常有利于你的身体健康的，可能这样的粥比较适合一些有减肥的需求，而且正在减肥，想要通过控制饮食的方法来达到目的的小伙伴，这一个方法是特别的合适，而且鱼肉在很大程度上能够为你提供一些蛋白质。而且鱼肉他不容易让人长胖，适合一些使健身需要的朋友食用。

五，杂粮粥

晚上也可以尝试着喝一些杂粮粥，这样的杂粮粥可以根据你自己的需求以及你的喜好来决定，因为杂粮粥在很大程度上也能够帮助你更好地去解决你的生理需要，所以这是一种特别有益的粥。对于人体来说，能够容易接受，而且有的小伙伴可能吃惯了一些精细的食物，偶尔吃一些杂粮粥，能够让你改变一下口味。或许这样更能够刺激你的食欲。

六，麦片粥

晚上也可以用一些麦片熬粥，这些麦片可以是一些干的麦片，而且不含糖分，你可以在其中放一些红枣，薏米等等，这些原料一起熬的粥非常的可口。

而且，特别适合一些需要减肥的小伙伴使用，可能在这个时候你也应该注意，虽然粥比较好吃，但是不应该吃太多，否则吃太多的话，其实也等于吃饭一样，就不能达到更好的瘦身的效果了。而且大家应该尽量的选择多种食材搭配，这样才能够让你的营养摄入更加均衡。