芦荟减肥食谱 一道比一道更给力

芦荟具有清热解暑、消除水肿以及降低脂肪等等的减肥作用。而且很多的瘦身产品中都会添加芦荟来达到更好的瘦身功效，所有今天，我们就专门推荐几款非常营养健康的纯天然芦荟瘦身餐，帮助大家快速的减重到理想身材。

一，玉米芦荟

准备适量的玉米、胡萝卜、豌豆以及芦荟。首先把玉米剥干净，放入热水中焯一下捞出剥粒，备用。然后把芦荟和胡萝卜也洗干净，切成小块。然后倒入少量的植物油，烧热，把这四种材料一同下锅爆炒，接着放入少量的食盐和味精调味即可。玉米中含有大量的纤维素，胡萝卜中含有丰富的营养素，而且这道炒菜的热量也比较低，非常适合作为午餐来食用。

二，芦荟清热汤

准备等量的瘦肉和芦荟，以及少许的海带。配料有生地黄和食盐。先把瘦肉洗净切成细片，然后放入热水中焯一下。把海带放入水中浸泡，芦荟也切成小块留着备用。接下来在锅中倒入适量的水煮沸，然后把地黄、肉片以及芦荟和海带全部放入熬煮一个小时左右，最后放入少量的食盐调味即可。这道芦荟清热汤味道清新鲜美，再加上地黄和芦荟这两种清热解毒的材料，是一款既营养又解暑的瘦身汤。

三，番茄拌芦荟

这是一款非常清爽的芦荟沙拉，热量极低，具有很强大的瘦身效果。准备的材料有番茄、芦荟、小葱以及少量的酱油、味精、和香油。首先把番茄洗干净，然后切成小块备用。接着把芦荟肉取出，然后在水中煮几分钟捞出来，同样切块。把这两种蔬菜混合，然后放入葱段、酱油以及香油和味精搅拌入味，这道清爽可口的番茄芦荟就做好了。

四，银耳芦荟

这道清汤的材料很简单，适量的芦荟、银耳、香菜和枸杞以及冰糖即可。首先把银耳泡在水中待发，接着把根部剥除干净，然后蒸熟。把芦荟肉取出，切成细条，用热水焯一下取出，再用凉水冲洗后备用。枸杞子同样要在水中泡发。在纯净水中放入适量的冰糖，溶化后把泡发的银耳、枸杞以及芦荟浸泡其中，最后撒上香菜叶即可食用。

五，芦荟豆腐

豆腐热量极低，而且饱腹感很强，还可以抑制脂肪的生成。和芦荟搭配，瘦身的效果不言而喻。这道菜准备的食材有豆腐、芦荟以及松花蛋，配料有香油、辣椒油和酱油。首先把豆腐焯一下，然后切小块，皮蛋同样切成小块备用。然后把芦荟肉取出放入沸水中煮几分钟捞出放入同一容器中，最后撒上香油、酱油以及辣椒油搅拌均匀即可食用，芦荟豆腐作为瘦身小菜再合适不过。