在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。 双人瑜伽不仅能一同打造魔鬼身材,还能增进情侣感情,何乐而不为呢。 肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。 桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。 |
上一篇:不穿内衣运动让胸部更动人
下一篇:每天3分钟 让胸部快速升级
相关专题:
运动减肥
相关资讯
- 我可以摸你胸吗?世界上最大的胸罩是多少号
- 导读:我可以摸你胸吗?世界上最大的胸罩是多少号。现代女性通常都追求丰乳肥臀细腰的好身材,然而,虽然“胸大无脑”的俗语只是无稽之谈,但如果胸部过大, 健康 就没有保证,这却是个不争的事实。 我可以摸你胸吗?…
- 世界上最健美的人分享8个坐在桌前的简易动作
- 导读:世界上最健美的人分享8个坐在桌前的简易动作。这个动作需要用到手,所以如果你刚好在工作或是打字就无法进行,不过,一但你习惯了这个动作,当你只是在阅读屏幕的时候,也可以轻松做到。 在椅子上坐直身体,将…
- 女人减肥 体重标准多少最性感
- 女人 减肥 并不是减得越轻就越性感。实际上 女人减肥 体重与性感与否是有个标准衡量的。减肥该减多少,先得看你的“标准”是什么。 女人减肥 体重标准多少最性感 女性标准计算公式:体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(…
- 世界上最柔软的妹子教你5瑜珈让血管变年轻又护心
- 导读:对很多人来说,瑜珈也许是一种运动方式,同时也不少人尝试瑜珈的目的在于改善身体的柔软度。 但也许你会好奇,提高身体的柔软度究竟有什么好处呢? 事实上提升柔软度不仅可以防止身体提早老化、减少受伤的机会…
- 盘点世界上最变态的减肥方法
- 初级变态减肥法 一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里,成为最吸引眼球的“身材女神”,我们特别甄选最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你挑…