|
“唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想'掌上飞燕'的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的'骨感'美人们却出语惊人：'渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果。
丰满一些会呈现一种健康美，人也变得性感一些。 如此看来，身材瘦弱、体形过度的单薄者已遭到了真正意义上的美的排斥而'当事人'也似乎意识到了自身的不足。在减肥大潮占着主导地位的今天，她们的心声是否会让求美者引以为诫，亦或是倡导另一美体新观念，让丰满而韵味十足的身材粉墨登场? 过度瘦弱者想丰满起来的心情往往与减肥者一样迫切。如何才能拥有丰满的身材呢? 适度运动丰身美体第一步 身体瘦弱者不宜参加运动吗?健身美体有术的健身房教练认为，瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目。此外，女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动、健胸运动和健胃运动。 健胸运动健身房教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部份的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。
运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180deg;角，再返回原来的姿势，反复做5次。
运动二空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。 |
上一篇：你需要避免的丰胸误区有哪些
下一篇：·3个小动作瑜伽 增强性感
相关专题：
丰胸美乳
相关资讯
- 女人怎样丰胸
- 坚持运动运动是最常见的丰胸方法之一,要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,也可以促进胸部发育。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,不仅有利于胸肌的均匀发达,还可以消除乳房两侧难看的副乳,配合饮食乳房的大小取决于…
- 女人减肥吃什么好，推荐五个实用蔬菜
- 减肥是很多朋友都会做的，尤其是春季来了，夏季就要到了。那你知道如何有效的减肥呢?其实我们都知道减肥需要运动，还需要饮食哦。那下面就从饮食方面简单的介绍几种食物吧，让你边吃变瘦哦，赶紧来瞧瞧吧。 第一：生…
- 女人丰胸美胸不靠挤 使用玉女酥挺拔美胸溢出来
- 生活中，不管是工作，还是养娃，亦或者是孕产哺乳，其实都会消耗女人的气血。若是在此过程中女人不加以注意，一不小心就会使得身体走形，甚至就连胸部也不再挺拔了。希望大家能够记住，女人的乳房就是气血的一个仓库…
- 35岁女人减肚子的三个好方法
- 对于很多朋友来说腹部肥胖都是在中年出现的，尤其是35岁的女性，身体的机体功能都在下降，减肚子成为一件痛苦的事情。那你知道应该怎么有效的减肚子吗?相信35岁的女人都是希望减肥成功的，那下面就简单去了解一下吧…
- 女人抗衰老的四个饮食原则
- 很多女性朋友到了30岁左右就会开始抗衰老，而抗衰老的方法有很多，饮食还有运动都是常见的。那你知道饮食上怎么做才能抗衰老呢?其实坚持几个原则，抗衰老很简单哦。那下面就简单去探索探索吧。 第一：选择抗氧化食物…
