木瓜丰胸并没有好效果

　　完美的胸部曲线，每个女人都想要拥有。有一些朋友在丰胸的时候，都会尝试过木瓜丰胸法，但是，收效甚微。美容护肤专家要告诉你，水果木瓜并不能起到丰胸的效果，它不能让你丰胸美乳，下*做了具体介绍。

　　“以形补形”爱上木瓜

　　木瓜与乳房在古籍中最著名的“瓜葛”，当属安禄山用木瓜掷伤过杨贵妃的乳房。木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多很多，比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等等。

　　很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(蔷薇科木瓜属)，味酸涩，其中药饮片的功效是平肝舒筋、和胃化湿，主要用在腰膝关节酸重疼痛等疾病的治疗。而我们现在在水果摊上见到的品种却是番木瓜(番木瓜科番木瓜属)。对于宣木瓜，无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中，大家所提到的则是甜甜的番木瓜。

　　木瓜丰胸似乎有自己的“道理”：木瓜酶能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酶还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。但其实，木瓜酶没有丰胸作用。

　　吃木瓜能补充维生素A

　　木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。这个过程的转化率并不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量，转化率还会大大下降。在某种层面上说，这样不容易使维生素A补充过量，因此吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。但关键是，维生素A没有刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。

　　别乱吃雌激素的保健食品

　　那么，怎样让乳房变大?这就得从乳房的结构说起。抛开皮肤、乳头、乳晕的部分，乳房实际是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成，此外胸大肌由于有支撑作用，也会影响乳房的外观。

　　乳腺体积约占乳房的1/3。青春期乳房发育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激。为了让乳腺组织变大，有一些丰胸方法推荐服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品(甚至药品)，然而其结果很可能风险大于收益，比如乳房肿块、儿童性早熟，搞不好还会出现**症。

　　常常见到一些丰胸食疗方建议抓住*经后的一周“食补”，其实这种说法是利用了人体自然规律造成的错觉：在一个*经周期内，随着排卵期的临近，乳房在雌激素的影响下体积逐渐增大。有些女孩在排卵期甚至会出现胀痛。如果你恰好观察的是这几天的过程，自然会误以为食补产生了“奇效”。

　　喝豆浆也不能丰胸

　　很多人认为，喝豆浆能丰胸，这其实也没有科学根据。他们认为，大豆异黄酮由于分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，因此有弱雌激素作用。其实，大豆异黄酮的类雌激素作用主要是对绝*期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会在与雌激素竞争中出现抗雌激素的作用。

　　练肌肉适得其反

　　乳房靠结缔组织挂在胸肌上，通过锻炼，胸肌的支撑可以让乳房看起来更加“挺拔”，这也是各种丰胸健美操的主要原理。不过，锻炼也会使得脂肪变少，最极限的效果看看女性健美人士的乳房大小就明白了。

　　说来说去，乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里，它是乳房中的主要组成部分，占了近2/3的体积。有些女生为了减腰围疯狂节食，但三围中乳房脂肪比例最大，当然“缩水”最明显。其实，只要你胖起来，乳房自然会变大。所以保持胸围还是得均衡饮食，不能盲目减肥。