小编分析: 据小编所悉,无论是有氧搏击还是拳击沙袋都需要很强的爆发力和集中的精力,像天王嫂这样的花拳绣腿和依靠的pose,和运动了四个小时没有一滴汗水的还真的不让人信服呢。
对比女星--李小璐 同为爱秀的李小璐,却对自己也有很高的要求。看看黏在额前的发丝,还有专业的姿势,就算摆拍也是训练完后有内容的摆拍。
矫正point: 要求提气,挺胸,腹部、下颚收紧,两手握拳于脸前,保持正常呼吸,但是不屏气。把气从丹田调动起来,含于胸部,以便于集中把力量爆发出来。否则,动作就会软绵绵的,既没有力度和美感,又达不到瘦身效果。 水分照之倒立 倒立是以前男生喜欢耍帅的一个动作,而如今是年轻人健身的最佳方式之一。倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。当然郭天王嫂当然不会错过这个流行的健身方法。
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