当前位置:主页 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

喝茶有利于减肥的吗?

发布时间:2019-05-09 01:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在随着茶文化的不断传播,喝茶的人不在只局限于老人家们,喝茶的人是越来越多了,但是却又一些人习惯 在饭后就马上去喝一杯茶,其实这样是很不好的,这样不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。今天小编就要介绍饭后喝茶的最佳时间,教大家掌握科学饮茶时间

现在随着茶文化的不断传播,喝茶的人不在只局限于老人家们,喝茶的人是越来越多了,但是却又一些人习惯在饭后就马上去喝一杯茶,其实这样是很不好的,这样不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。今天小编就要介绍饭后喝茶的最佳时间,教大家掌握科学饮茶时间。

一、饭后什么时间喝茶最好?

饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。另外,空腹也不好喝茶。

二、饭后不宜马上饮茶。

到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍

但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化,饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化,提神。 晚上喝茶最好不要太浓,时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂,不至于造成脂肪堆积。

以上就是小编今天介绍饭后喝茶的最佳时间,以及科学饮茶时间喽,希望有喝茶习惯的朋友们一定要多多注意哦。而且小编还要提醒爱喝茶的大家,在晚上喝完茶后,一定要刷一下牙,千万不要让茶碱留在牙齿上,这样时间久了牙齿会变黄的。

相关专题: 养生茶

相关资讯

减肥荷叶茶配方是什么
减肥的方式有很多而荷叶茶深受大家喜欢的原因很简单,荷叶茶的荷叶选自植物,搭配其他的植物或者花蕾一起浸泡成茶有很好的减肥效果,还能清热解毒。荷叶茶的做法也很简单,推荐给大家喜欢的朋友自…
体质养生茶的好处
平时的时候每个人都会喝茶,无论是在办公室里,还是在亲戚朋友家里,对我们中国来说喝茶可是常见的事情,清香美味的花茶经过泡制以后,外表散发着清香,喝上一口让人觉得心旷神怡,每一种茶的味道都有着特殊的功效,…
普洱茶有没有保质期呢?
现在有很多人平时都喜欢喝普洱茶,而且普洱茶的保存年限是非常久的,但是大部分人都觉得普洱茶没有保质期,这是一个非常错误的想法,因为不管是任何吃的食物都会有一个保存年限,如果你不知道的话很有可能会喝过期的…
夏季养生减肥茶有哪些呢
夏天的时候,人们穿的衣服不如冬天那么厚重,所以人们也格外注重身材。很多人都希望自己总有一个魔鬼身材,但是有的人的身材却是肥胖型的。身材肥胖的人是想通过各种方法来塑型的,也有的人是喝减肥茶。夏季养生 减…
荷叶减肥茶真的会有效果吗?
喝茶可以起到养生 保健的作用,对于爱美的女性来说,喝茶还可以起到减肥的作用,而且减肥茶的种类是非常多的,但是最好还是,自己冲泡的减肥茶会比较好,比如说荷叶就可以很好的起到减肥的作用,对于清洁肠道,荷叶…