桂圆枸杞菊花茶的做法

想要拥有健康的养身体就离不开健康的饮食，随着生活水平不断的提高，越来越多的人更加注重自己的身体健康，于是养生茶受到了很多人们的追捧，但是养生茶的正确喝法的也要结合自己的身体状况进行选择的，桂圆枸杞菊花茶就是我们平时经常能喝到的一种养生茶，能够有效地帮助我们补气养血的同时去除体内的火气，比较适合炎热的夏天经常饮用，下面我们一起了解一下桂圆枸杞菊花茶的做法。

菊花茶的功效

可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。 菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

枸杞的功效

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

桂圆的功效

桂圆干性平、味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。

主料

桂圆6个 红枣5个

桂圆6个 枸杞少许

菊花少许

桂圆枸杞菊花茶的做法

1. 准备好红枣，桂圆，枸杞，菊花等材料

2. 放入锅中加水，大火煮沸转成小火，最后放入菊花

3. 煮四十分钟后，就可以喝啦

其实日常生活中的保健并不是特别复杂，但是我们只要保持良好的生活习惯就能使我们的身体更加的健康，平时的饮食也是比较重要的一部分，通过对桂圆枸杞菊花茶的做法是怎样的了解之后，我们知道桂圆枸杞菊花茶的做法特别简单，平时我们可以多喝一些这样的养生茶来调整我们的身体。