生姜,红茶都是比较常见的食物,我们大家已经了解到,红茶和生姜都有同一种作用,暖身。生姜的辛辣可以提高人体新陈代谢,消耗脂肪,从而达到减肥的效果,那么生姜配合红茶肯定具有一定的减肥功效,那么今天就教大家生姜红茶的做法吧。希望大家能够学会泡这好喝的饮品。 红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。 早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜 古人有“早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜”的说法,同是吃姜,这就是说,早上吃有益,晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。 下面看看具体怎么做 生姜红茶做法: 材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。 要点: 如果感觉到肚子有灼热的感觉时, 要考虑减少生姜的用量一天饮用 2 至 6 杯就好。 生姜红茶断食法时间表 第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上 第一天准备期可以正常饮食, 但是注意晚饭后别吃任何东西, 戒甜食和零食, 可以喝蜂 蜜水 第二天:早:胡萝卜 生姜红茶 (400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚 子变柔软了,精神也集中了。 第三天:早:断食,喝生姜红茶 2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥 第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上 原理: 从中医的角度我们已经知道, 红茶和生姜有暖身作用。 饮用生姜红茶有益增强身 体代谢机能, 提高脂肪的燃烧率。 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束 后,可以持续减肥的效果 从中医的角度我们可以看到,生姜具有暖身的效果。红茶也一样,那么红茶和生姜一起具有减肥的效果大家可能还不是很了解,今天大家等于是学了一招减肥的方法了,那么生姜红茶的做法大家是不是也会了呢,如果还不会,照着文章学习吧。很有用的哦。 |
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