过度依赖空调会让你的情绪很烦躁

　　七月流火，夏日炎炎，呆在空调房是一件多么惬意的事情。岂不知带了惬意的同时也带了一些潜在的危害。长期呆在空调房里会过度依赖空调会加重烦躁的情绪。专家提醒，长时间“孵空调”让人耐热力下降，如果高温持续一周以上，各种“空调病”将集中爆发。

　　“孵空调”易得病

　　空调房的温度一般保持在27℃左右，是适宜人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长“时间处于这样的环境中，人很少流汗散热，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。”新华医院急诊科主任潘曙明告诉记者，从这几年的情况来看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人适应高温的能力不如以前。而空调的长时间使用，是影响人体调节和适应高温能力的主要原因。

　　温差超过10℃，体感已经相当不适。如果频繁进出室内外，温度不断改变，时间一长，抵抗力将明显下降。潘曙明指出，由于室内外温差非常明显，人从空调房中一进入室外37℃以上的环境中，骤然的大温差变化，再加上人体调节能力的下降，使人需要更长的时间去适应这种温度变化。在这样的情况下，人体的抵抗屏障易碎，易头痛，也易感染疾病。

　　同时，密闭的空调房内空气不流通，各种细菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

　　“空调依赖心理”更易使人急躁

　　除了生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，人总是很“享受”有空调的环境，于是在离开空调房后会有一种想立即回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。

　　据介绍，高温天气本身就使人容易烦躁，再加上这种对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉越来越热，人越来越想离开现“在的环境，回到空调房内，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不lsquo;耐热'的原因之一。”

　　专家建议，在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以考虑到室外活动一下，让自己出点汗，使自己适应一下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候，则在空调房内避暑。

　　开了空调的房间最好注意定时通风，一般来说每隔3至4个小时就应该把窗户打开30分钟左右，让室内的空气流通一次。