按摩治疗便秘 患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。 刮痧治疗便秘 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位,热结加刮曲池、合谷经穴部位,气滞加刮中脘、行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3~5分钟。 敷贴治疗便秘 ①大田螺3个,食盐少许。先将田螺捣烂,加少许食盐敷贴气海穴,每日1次。 ②牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共调和为手指粗之条状,纳入*门内,5分钟内可以通便。 ③皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,调匀敷脐部,每日1次。 保健功法 仰卧位,头部略抬高与胸平,双目微闭,舌抵上腭,两足并拢,一手按胸,一手按腹,然后作腹式深呼吸,用鼻吸气,宜深长,以顶起按腹之手为度。然后,用力缓慢呼气,以按腹之手缓慢落下为度,两手均不用力。每日练功1~2次,每次500~100息。有唾液分三次咽下。 [本信息共有 2 页][第 1 2 页] 转载请保留本链接:健康有道网 ·生病时请多吃这些水果 ·如何自己水发海参 ·炒扁豆防中毒的小窍门 ·治疗小病痛的居家生活小偏方 ·炖鸡汤最好不要先放盐 ·铁锅炒菜VC损失少 ·煮饭的小窍门 ·石榴治肚疼的小窍门 ·小常识:菜要吃深色 肉要挑浅色 ·水果蔬菜如何保鲜 ·喝矿泉水好还是喝纯净水好 ·如何减少电脑辐射伤害 看到有用的健康知识,生活小窍门别忘记告诉您的家人和朋友哦! |