治疗高血压的几个常见小妙方

　　1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。

　　2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

　　3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。

　　4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。

　　5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。

　　6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。

　　夏枯草糖浆治高血压

　　用料：夏枯草、白糖120克，草决明100克。

　　制法：先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。

　　用法：一剂3天分次服完，30天为一疗程。

　　苦丁茶治高血压

　　用料：苦丁茶2支，干玉米须7-8克。

　　制法：冲水。

　　用法：当茶水饮用。

　　醋浸花生米治高血压

　　用料：花生米、醋各适量。

　　制法：花生米放在醋中浸泡7天。

　　用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。

　　功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

　　草决明治高血压

　　用料：草决明10克，山楂片12克。

　　制法：泡水。

　　用法：当茶饮用。长期饮用有效。

　　全日食品量及饮食举例

　　谷类(大米、面粉、小米、玉米、绿豆 ) 200～250 克;肉类(瘦猪肉、牛肉、鱼、虾)、蛋、豆制品 150～200 克;蔬菜 500 克;水果 250～500 克;牛奶 200 克;植物油 2 汤匙;食盐 3～4 克，总计：蛋白质 56～70 克，脂肪 50～58 克，糖类 230～267 克，总热量 1594～1870 千卡。

　　1、食用高纤维素食品，补充大量纤维素。应多食用谷类，如糙米、荞麦、小米和燕麦，但是补充纤维素时要与其他补养品和药品分开服用。

　　2、多食水果和蔬菜，如：苹果、芦笋、香蕉、甘蓝、茄子、香瓜、大蒜、柚子、绿色蔬菜、丑类、瓜类、葡萄干和甘薯等。

　　3、饮用新鲜果汁、新鲜蔬菜汁，如甜菜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、黑加仑汁、柑橘汁和西瓜汁。