香蕉营养丰富,鲜果肉质软滑、香甜可口,是广受欢迎的热带水果。香蕉内含有丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,可以缓解便秘情况。虽然香蕉具有润肠作用,但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
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