中医推荐10大补血补肾食物

　　补血补肾第一个宝贝：阿胶
　　
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　
　　补血补肾第二个宝贝：当归
　　
　　用于血虚血瘀所致的月*不调，痛经，产后腹痛。当归对子*的作用取决于子*的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　
　　补血补肾第三个宝贝：龙眼干
　　
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　
　　补血补肾第四个宝贝：黑豆
　　
　　用于肾亏月*稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补血补肾第一个宝贝：阿胶
　　
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　
　　补血补肾第二个宝贝：当归
　　
　　用于血虚血瘀所致的月*不调，痛经，产后腹痛。当归对子*的作用取决于子*的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　
　　补血补肾第三个宝贝：龙眼干
　　
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　
　　补血补肾第四个宝贝：黑豆
　　
　　用于肾亏月*稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　
　　补血补肾第五个宝贝：黑芝麻
　　
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月*病及男科病。
　　
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　
　　补血补肾第六个宝贝：何首乌
　　
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　
　　补血补肾第七个宝贝：海参
　　
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　
　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　
　　补肾第八个宝贝：龟甲
　　
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月*过多。慢性肾炎的高血压。
　　
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　
　　补血补肾第十个宝贝：鳖甲
　　
　　软坚散结用于乳腺增生，子*肌瘤。
　　
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。