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*生活同人体的任何一项生命活动一样，是建立在物质代谢的基础上的。饮食除了能为*生活提供物质保障外，还能为其提供必要的能量。所以*行为正常与否与饮食息息相关。也正如此，各种性保健食品应运而生。但是，这些性保健食品究竟是不是对每个人都实用却不得而知。 其实，在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排，保证营养充分供给和及时补充。最重要的是要做到平衡膳食，均衡营养，因为人体必需的各种营养素都与性活动密切相关。 1、水：细胞组织的组成部分，一部分水是可以流动的自由水，另一部分是结合于蛋白质和糖类的结合水。结合水对维持组织器官的形态、硬度、弹性尤为重要。机体所需的各种营养素和代谢产物一般都能溶于水，并随之流动而转运到组织之间。水还是各种体液包括*液、*道分泌物的主要成分。严重缺水者*器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，*液生成减少，*道由于缺少分泌物的润滑就会变得干涩。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，*生活时缺乏足够的能量供应，而且*生活后疲劳感不易消除。 2、蛋白质：优质蛋白质主要存在于禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白 |
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