也许和正当年轻或壮年的你谈养生之道会让你觉得为时过早,但要说生活保健你就能接受了,很多疾病就是因为身体保健工作没有做到位,不良生活习惯的长期形成和积累导致各种疾病的发生,男性前*腺炎就是由于很多男性不良的工作生活习惯导致的,今天给大家几种前*腺炎日常自我保健的方法,能有效缓解病痛症状。 要想前*腺健康就要养成健康的生活方式:男性的前*腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前*腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前*腺增生症。这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点:需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。 1、不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿。患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。中医认为:酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于**器官使前*腺充血,引起前*腺炎。 2、运动可以提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前*腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前*腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前*腺疾病是非常必要的。 3、适当吃点蜂蜜和油菜花粉。近些年,不少治疗前*腺疾病的药中都添加有花粉提取物,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前*腺的作用。 4、南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补,保护前*腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前*腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。 常见护理方法: 1、不宜憋尿。 一旦有尿意,应该立即小便,憋尿对膀胱和前*腺都是不利。 2、保持清洁。 男性*部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前*腺炎、前*腺增生症、性功能下降等,因此,坚持清洗会*部是前*腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗,经常洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张,对前*腺增生症患者十分有好处。 3、*生活要控制。 预防前*腺增生症,需要从青壮年起开始注意,关键是*生活要适度,不纵欲也不要禁欲。*生活频繁使前*腺长期处于充血状态,以至引起前*腺增生症。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前*腺也不利。 |
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