教你轻松预防早泄

　　早*是男性常见的性功能障碍疾病，中医认为，早*以虚症为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、*茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、*茎勃起不坚等。那么，如何预防早*呢？

　　1、改变同房时间。人们一般将*生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早*。曾有人主张，在性*发生早*后几小时再次性*，利用前一次性*后的抑制状态来延缓射*，治疗早*，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早*。

　　3、戴双层避**，可降低*茎的敏感性，延长射*时间。

　　4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5、降低*茎抽动的幅度和速度，减少对*茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6、男方分散对性*的注意力，比如目光离开女方，将*茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射*。

　　7、在接受行为治疗后采取女上位性*法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对*道刺激的适应性。

　　8、射*后在一个小时内进行第二次性*，可明显延缓射*时间，但男方*茎会有胀痛感。

　　9、夫妻合作，性*前的情绪正常与否，对射*快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早*。性*动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射*，所以要双方合作。一旦出现不射*不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　10、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　12、积极治疗可能引起早*的各种疾病，能避免早*的发生。

　　13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及*生活知识，了解和掌握正常的性*方法和性反应过程，不宜过度节制*生活，因*生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握*生活中的必要性技巧。

　　15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早*予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　16、下拉阴囊和睾丸法：在性*活动中，男性在射*预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射*的时间，达到防治早*的效果。