老人退休后想长寿一定不要闲下来

老人退休后想长寿一定不要闲下来。我国已经进入“老龄时代”了，老年人的比例越来越大。那么，人到了老年，是在家里“坐享清福”，还是找点活干？依笔者一孔之见，还是应当像老李那样，经常“动一动”。常言道：流水不腐，户枢不蠹。经常运动的人才能保持活力，才能充满生机，才能够长命百岁。我国宋代的文学家欧阳修对此深有体会，他曾将夏朝的大禹和春秋时期孔子的得意门生颜渊，作了“动、静”两方面的比较，他说：“禹走天下，乘四载，治百川，可谓劳其形矣，而寿百年。颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，外不诱于物，内不动于心，可谓至乐矣，而年不及三十。”欧阳修通过这两个对比鲜明的人物，一个劳其筋骨、四处漂泊“治百川”的大禹，活了上百岁，而躲在“深巷”、与世隔绝、极少外出活动的颜渊，却只活了不到三十岁就“英年早逝”。所以，他得出了自己的结论：“劳其形者长年，安其乐者短命。”这简直是他的经验之谈。

一个人年满花甲，脱离了喧嚣的工作场所，退休后回到了相对安静的家中。按理说，是应该享享清福了。但是，“享清福”并不是意味着成天饭来张口、衣来伸手，除了吃饭睡觉看电视之外什么事情都不干。其实，老年人适当地参加一些劳动，合理地安排自己的晚年生活，做一点诸如养鸟种花、练练书法之类的“闲事”，参加一些打打门球、上“老年学校”等等健康有益的社交活动，既陶冶了情操，又活动了筋骨，保持“青春活力”，老而不衰。这远比一个人闷坐家中、与世隔绝、“独享清福”强上百倍！请老年朋友记住法国名医蒂索的一句名言：“运动可以代替任何药物，而一切药物都不能代替运动。”

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