流产后多吃两种滋补食物

不管你是因为自己不想要去打掉的，还是自然*产的，对身体的伤害都是非常大的。女人们需要想法子补养身体，不然的话，身体会垮掉的。那么*产后吃哪些补品好呢?这里推荐几种非常好的食物，*产后的女人们吃了以后，有助补充身体元气，让你的身体尽早恢复。

*产后吃哪些补品好

一、鲫鱼

鲫鱼可是好东西，吃它有助益气除湿，而且还能够健脾开胃，因为它入脾经、大肠经、胃经。小编提醒，用它煮汤喝，对于*产女人来说，具有非常不错的补元气的作用。因为*产会对子*内膜造成伤害，喝鲫鱼汤能够促进内膜收缩。

建议和豆腐一起煮汤喝，味道非常不错：将豆腐切成小块，再放入清水中浸泡十分钟。然后将鲫鱼处理干净，并且整条鱼抹上食盐，腌制大约十五分钟备用。之后将洗锅烧热后放入烧热，再放入腌好的鱼，两面都煎好以后，倒入清水和豆腐块，直接开大火煮开。最后汤水开了以后，慢火小煮几分钟加入食盐调味就可以吃了。

二、龙眼

这种水果也就桂圆，其富含铁元素、蛋白质、葡萄糖，吃了以后可以为身体补充养分，还能够促进生成血红蛋白，进而帮助身体补气血。*产后也会流失不少的血液，所以女**产后身体都是很虚弱的。为了调理身体，建议准备一些龙眼肉、莲子、糯米，一起煮成粥食用，每天早上和晚上各吃一次，促进女人身体恢复。

除了这两种食物之外，有条件的女人，建议可以买些燕窝进食。因为燕窝中含有大量的氨基酸、矿物质、蛋白质等，有助调理身体。经常吃燕窝的话，对于增强抵抗力非常有效果。为了让身体更快地恢复，*产后女人不妨适量炖些燕窝食用。