痛经的影响很大,在其出现的时候,采取一些好的方法能获得不错的改善作用。那么,如何缓解痛经? 按摩太冲穴 揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病。 位置:脚大趾与第二趾之间。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 三阴交穴 按揉三阴交具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 血海穴 揉按血海穴具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月*期的小腹疼痛。 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 子*穴 刺激子*穴是直接针对女性**器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 位置:子*穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子*穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月*来潮后停止,待下次月*来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经*排出,疼痛也会随之消失或减轻。 缓解痛经的方法有很多,可以根据以上的介绍进行尝试。另外,如果经常痛经的话,小心是疾病所致,要积极地寻找原因。 |
上一篇:性欲亢进要如何结合病情进行诊断
下一篇:月经不调是否会引发子宫内膜癌
相关专题:
女性疾病
相关资讯
- 痛经怎么办,学学五个有效的缓解方法
- 痛经是女性比较常见的经期问题,有不少的朋友每个月都是痛得死去活来的。而导致痛经的原因实在太多了,你知道痛经怎么办呢?要如何缓解呢?今天就带着大家详细介绍介绍几种有效的缓解方法哦,经常痛经的可以来瞧瞧哦。…
- 乳腺炎的早期症状和预防方法
- 乳腺炎是很多女性都容易中招的疾病,尤其是产后乳腺炎最为常见了。不过这种疾病虽然常见,但多数的女性对他并不是很了解哦,尤其是早期症状不了解导致病情的加重哦。所以下面就带着大家去瞧瞧关于乳腺炎的早期症状以…
- 痛经女人不能做三件事
- 痛经是非常痛苦的,每次女人们痛经的时候,都会想法子改善疼痛,让自己能够轻松一些。但是方法要用对,才能够起到效果,用错了法子只会让痛经加重,甚至损伤身体健康。其中,小编提醒痛经女人们来月经的时候,有一些…
- 五个调整内分泌失调的方法
- 内分泌对于女性来说尤为重要,它可以避免妇科病的出现,而且还以帮助保护好皮肤哦。然而在生活中经常会遇到内分泌失调的情况,那你知道内分泌失调怎么调整过来吗?今天就简单带着大家去介绍介绍关于内分泌失调的情况…
- 乳腺癌的常见原因以及预防方法
- 乳腺癌是女性最为常见的癌症,有不少的朋友经常会因为乳腺癌的预防而烦恼。那你了解乳腺癌吗?其实乳腺癌的原因以及预防方法都是极为常见哦,在日常中就可以轻松的做到哦,那下面就带着大家去了解了解吧。 乳腺的症状…