导致月经不调的原因有哪些呢

大家应该都知道，要想更好的做好对于月*不调疾病的预防，那么最重要的就是要了解疾病的一些发病原因，大家对这些发病因素做好详细的了解与重视，这样才能更好的做好对于月*不调的预防，下面我们来看一下导致月*不调的原因有哪些呢?

月*失调的原因一：压力

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月*就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月*。

温馨小贴士

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

月*失调的原因二：着凉

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月*量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及，都对这种情况引起的月*不调有一定作用。

月*失调的原因三：电磁波

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和**器能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月*失调。

温馨小贴士

1、日常操作电脑时，要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

导致月*不调疾病的因素来自于生活中的各个方面，因此大家一定要注意引起重视，女性要为自己的身体健康负责，积极的锻炼身体，注意自己吃的食物营养健康，增强自身的免疫力，这样才能更好的做好对于月*不调疾病的预防。