月*不调要注意这几个调理 除了要知道调理的方法,其实女性经期做好保健才更重要: 首先,要保持外*清洁。 热点文章推荐:
每晚用温开水擦洗外*,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外*及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入*道,引起*道炎,甚至盆腔炎。 第二,注意调节情绪,劳逸结合。 情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月*不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月*过多、经期延长及腹痛、腰酸等。 第三,进行合理饮食。 要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子*充血,并保持大便通畅。 第四,避免房事。 月*期子*内膜剥脱出血,宫腔内有创面,*道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行*生活,容易将细菌带入,导致**器炎症。 导致月*不调的原因分析 一、贪凉 女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月*量过少,甚至闭经。 二、压力 正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月*就会开始紊乱。 三、便秘 便秘可能会引起女性月*紊乱。直肠内大便过度充盈后,子*颈会被向前推移,子*则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子*壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月*紊乱。 温馨提示:月*不调问题,先分析自己的月*不调原因,了解合理的调节方法,比如饮食调理和情绪调理,让女性变得更为健康。 |
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