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月经不调的调理方法有哪些

发布时间:2019-06-02 12:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经不调要注意这几个调理 除了要知道调理的方法,其实女性经期做好保健才更重要: 首先,要保持外阴清洁。 热点 文章 推荐: 夏季空调病 月经期间要注意 女性朋友要注意:这四个时期不宜喝茶 不孕症如何预防? 每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好

  月*不调要注意这几个调理

月*不调的调理方法有哪些

  除了要知道调理的方法,其实女性经期做好保健才更重要:

  首先,要保持外*清洁。

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  每晚用温开水擦洗外*,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外*及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入*道,引起*道炎,甚至盆腔炎。

  第二,注意调节情绪,劳逸结合。

  情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月*不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月*过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

  第三,进行合理饮食。

  要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子*充血,并保持大便通畅。

  第四,避免房事。

  月*期子*内膜剥脱出血,宫腔内有创面,*道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行*生活,容易将细菌带入,导致**器炎症。

  导致月*不调的原因分析

  一、贪凉

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月*量过少,甚至闭经。

  二、压力

  正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月*就会开始紊乱。

  三、便秘

  便秘可能会引起女性月*紊乱。直肠内大便过度充盈后,子*颈会被向前推移,子*则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子*壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月*紊乱。

  温馨提示:月*不调问题,先分析自己的月*不调原因,了解合理的调节方法,比如饮食调理和情绪调理,让女性变得更为健康。

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