有子宫肌瘤的女性可以喝豆浆吗？营养师：女性真正少吃的是这两种

子*肌瘤是女性**器最常见的肿瘤，主要会导致月*不调、下腹坠胀、腰酸背痛，据统计，30岁以上的女性中，每5个人就有一个有子*肌瘤。

不过大家也不用被这么高的概率吓到，因为子*肌瘤是一种良性疾病，对人体影响很轻微，普遍也都没有任何症状，是较为容易治愈的疾病，少部分子*肌瘤会引起不孕或*产，只有极少数会危及生命。

关于子*肌瘤的发病原因还没有研究透彻，目前的主流观点是与体内雌激素水平过高有关，过多的雌激素也会促进子*肌瘤继续增大或变多。因此，有子*肌瘤的人一定要避免吃雌激素含量高的食物。

哪些食物富含雌激素？

动物雌激素和人体的雌激素结构类似，可以直接对人体发挥作用，而且雌激素分子较小，很容易被胃肠道黏膜甚至皮肤吸收，过多摄入可能会使子*肌瘤增大或者增多。

常见的富含雌激素的食物主要有雪蛤和蜂王浆：

雪蛤具有美容养颜效果，又名蛤蟆油，是林蛙的输卵管和卵巢，含有较多动物雌激素。 蜂王浆可以让蜜蜂幼虫食用后变成蜂王，就是负责生殖的母蜂，所以蜂王浆也有比较强的类雌激素作用。 因此患有子*肌瘤的人群一定要避免吃这两类食物。

子*肌瘤患者能吃豆制品吗？

答案是可以，豆制品中含有的大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”，有研究认为，这种物质对人体的活性作用动物雌激素不同，它对人体的调节是双向的：

当你体内雌激素水平过低时，大豆异黄酮可以在一定程度上起到弥补雌激素不足的作用；而当你体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮会通过和雌激素受体结合的方式，限制人体雌激素和雌激素受体的正常结合，整体上降低体内的雌激素作用。

另外，大部分豆制品中的大豆异黄酮含量并不太高，比如豆腐、豆腐皮、腐竹、豆腐干等大豆制品，它们在加工过程中都损失了大部分的大豆异黄酮，这类豆制品中含有的微量大豆异黄酮并不足以对子*肌瘤造成明确的影响，所以按照中国居民膳食指南的推荐，每天吃适量的大豆制品并不会加重本身的病情。

不过，豆浆可能还是需要注意一下，因为它几乎完整保留了大豆中的大豆异黄酮，所以不要喝太多豆浆，每天最好只喝500毫升以内。