孕妇降低难产风险的三个方法

现在医疗水平提高了，难产的例子越来越少了，很多出现难产风险的孕妇，最终都在医生的努力抢救在活过来了。但是仍然有一些孕妇，未能走下手术台，因为难产死亡了。所以说生孩子的风险是很大的，孕妇要多注意自己的身体，想法子降低难产的风险。那么孕妇如何降低难产的风险呢?下面分享几个降低难产风险的方法，孕妇们应该了解了解。

孕妇如何降低难产的风险

一、定期产检

怀孕之后一定要按照医生的嘱咐，每次按时产检。千万不要为了省钱，就只确定怀孕的时候做一次检查，还有一次就是要生了才去医院做检查。产检可以了解孕妇自身的健康状况，而且还可以了解胎儿的发育情况。不按时产检的话，当孕妇和胎儿出现了问题，就无法及时被发现，等到生的时候才发现有各种疾病存在，则会增加分娩的风险，一旦难产自己遭罪，胎儿也有危险。

二、适当运动

怀孕的时候，过了前三个月之后，每天都要适当运动一下，比如说饭后散散步，或者做一些轻松的，动作简单地瑜伽。因为适当运动有助血液循环，增强消化能力，避免体内堆积大量的脂肪，导致身体发胖。如果孕妇体重过重，则容易诱发妊娠疾病，比如说糖尿病、高血压等。而且太胖了特别容易累，体力也差，分娩的时候会使不上力，将会拖延产程，导致难产的可能性加大。

三、合理进食

一些孕妇总想着自己少吃了，怕胎儿没有营养，影响胎儿的发育。所以每天都吃很多，吃完了还不运动。注重了这种想法是错误的，怀孕了需要合理进食，吃太多了容易导致营养过剩，胎儿吸收过多的营养物质，很容易导致发育过快。一旦出现巨大儿，分娩的时候就无法顺产，甚至出现难产。