月经不调调理法：常按一个学位就能搞定

　　每当你看古装电视剧的时候，是不是很羡慕那些会点穴的人呢？而是否也常常研究起穴道来呢？其实你也可以学会“点穴”哦！三阴交穴是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。

　　北京中医药大学教授李志刚表示，作为脾经上的穴位，三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下，长期坚持必有疗效。

　　三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴，刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和，妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者，按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持，就会有算酸胀感。

　　令女性朋友高兴的是，三阴交能有效去皱。中医认为，皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟，有助于健脾，从而在根本上缓解皱纹生长。

　　此外，阳*、遗精、体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者，都可以通过按摩该穴来调理。

　　月*不调的症状

　　1经期提前

　　月*提前指月*周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5度。

　　2经期延长

　　月*周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月*量多;子*内膜修复延长者在正常月*期后，仍有少量持续性*道出血。

　　3经期延迟

　　月*错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月*周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　4月*失调，还有月*先后不定期

　　月*提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　月*不调怎么办 5大食疗方调理月*不调

　　1当归延胡汤

　　材料：当归，延胡索，生姜两片。

　　做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。

　　提示：此汤能活血散寒调经，适用于月*后期的女性食用，还有治疗闭经的作用。

　　2芹菜益母汤

　　材料：芹菜，益母草，鸡蛋两个，油盐等各适量。

　　做法：将材料中的三味加适量的水煮汤，最后加油和盐调味即可。

　　提示：此汤有补血调经的功效，适用于月*不调的辅助治疗，益母草具有活血调经，利尿消肿的功效，中医常用于月*不调，痛经，恶露不尽，闭经等病症。

　　3乌鸡归芪汤

　　材料：乌鸡一只，黄芪，当归，茯苓，盐，味精等各适量。

　　做法：1将乌鸡宰杀后去毛及杂质，洗净，黄芪，当归，茯苓放在鸡腹内。

　　2再将鸡放在沙锅内，加适量的水，大火煮开，用小火煮至肉烂熟，去药渣，加盐，味精调味，吃鸡肉喝汤。

　　提示：此汤有补益气血，用于经期提前，月*量多，颜色淡，全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾，养血益精，健脾的良药。

　　4姜枣艾叶汤

　　材料：生姜，大枣5粒，艾叶，红糖等适量。

　　做法：将材料中的食材放在一起加适量的水煎煮。当茶喝。

　　提示：此汤有散寒调经的功效，适用于寒性痛经的患者服用，艾叶能理气血，温经，止血，安胎。中医食疗常用来治疗下血，月*不调，带下，胎动不安等病症。

　　5清热荠菜汤

　　材料：新鲜带根的荠菜适量。

　　做法：将新鲜的荠菜洗净，切碎，放在沙锅内，加入适量的水，不必加油和盐等调味实，用火煮开即可。

　　提示：此汤有利水，止血，明目的功效，适用于妇女崩漏，月*过多，尿血或妇女带下等病症。

　　以上就是能够调理月*的方法和食疗了，你是否学会了呢？如果你也有经期不正常的情况，不妨试试以上的方法吧！欲了解更多知识点击：女性月*过多 4大食疗方帮你调理