女人为什么会内分泌失调 内分泌失调该从哪些方面去调理

女性朋友们都会面临一个很烦躁的问题，那就是内分泌失调，内分泌一旦紊乱就会出现很多的问题，比如衰老、长痘、月*不调等等，这都是因为内分泌失调引起的，但是对于为什么内分泌会失调的原因，大家都很迷茫，下面小编就和大家说说女性为什么会内分泌失调吧！

内分泌失调在短时间是看不出来的，但是时间一长，慢慢的就会出现在脸上、身体健康上，比如月*不调、皮肤变差、脾气大、不孕等。可见，内分泌失调要及时调理，否则危害甚大。不过调理之前，要先知道内分泌失调是什么导致的，这样才能找到好的解决方法。

女性为什么会内分泌失调？

一、疾病：一些内分泌方面的疾病也会导致内分泌失调，比如甲亢、甲减、脑垂体功能减退等疾病，就会影响内激素的分泌，从而引起内分泌失调。

二、环境：环境也是影响内分泌失调的重要因素，一个好的生活环境是女性健康的标准，当人体长期处于不良的环境中时，会让身体吸收很多有毒有害物质和一些致癌物质，这对健康是大大不利的。

三、情绪：一个人心情的好坏是左右健康的基础，当心情好时，你会发现脸上也充满阳光。情绪也会影响内分泌，长期处于不良的情绪之中，会影响体内激素的分泌，从而导致内分泌失调。如果是因为不良情绪导致的内分泌失调，建议让自己保持愉悦的情绪，有利于改善内分泌。

四、营养：内分泌失调和自身的营养有关，如果女性朋友长期为了减肥，而摄入过少或者过于单一的食物，就容易导致营养不良，一旦出现营养不良的情况，人体的各项机能就会出现衰退的迹象，这就会打破人体内分泌的平衡，从而导致内分泌失调。

如何治疗女性内分泌失调？

精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

*生活调理：研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调导致的疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。