当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

宝宝弹跳

发布时间:2020-01-29 21:27 来源:www.roadlady.com 点击:0
训练宝宝弹跳的好处 美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动

训练宝宝弹跳的好处

  美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比,儿童的收益大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。

  弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。

弹跳运动不会损害宝宝

  一些父母担心,跳多了会损伤孩子的大脑,其实这种担心有些多余。人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。

训练宝宝弹跳要根据年龄

  专家表示:对孩子施行弹跳训练,得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。

  10个月左右

  宝宝开始尝试站立,此时父母可扶孩子站立起来,并用手托住其两侧腋窝,孩子将会借力用两脚频频跳跃。

  1岁半后

  可在床上或光洁的地板上放一坐垫,让孩子站在坐垫上往下跳。

  2岁后

  孩子的运动能力明显增强,可做“兔跳游戏”,即父母在前面双脚跳动作示范,孩子模仿着向前跳;或者父母两手拉着孩子的小手,让他借力向上跳,谓之拉手跳。

  3岁后

  孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了,花样也可多起来,除了上面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。

教宝宝弹跳的方法

  (1)当宝宝到10个月左右,会站立了,家长用手托住宝宝两侧腋窝,扶宝宝站立起来,此时宝宝就会借力频频跳跃两脚,这是最早期的小儿弹跳运动。

  (2)当宝宝长到1岁半后,会自然行走了,训练宝宝进行弹跳运动的方法是:拿一个厚度为10~20厘米的垫子,放在床上或地板上,引导孩子站在垫子上往上跳。

  (3)2岁后的宝宝运动能力明显增强,家长可引导宝宝学动物跳,如兔跳、猫跳等。家长先作示范双脚跳动,引导孩子模仿;或家长拉着宝宝的手,让宝宝借力向上跳。

  (4)3岁后的孩子可以独立进行弹跳运动,跳绳是最常选择的项目。

怎样训练宝宝弹跳


第一项:半蹲跳

1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,

2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。

接下来,只需重复以上步骤!!!

第二项:抬脚尖(提踵)

1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下,算是完成一次

第三项:台阶

1. 找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

上一篇:婴儿奶粉

下一篇:宝宝睡觉不踏实

相关专题: 女性孕育

相关资讯

孕期三种行为容易导致胎儿绕颈
怀孕之后女人需要特别小心,如果没有及时发现就医的话,很有可能导致胎儿窒息,致使胎儿在腹中死亡。为了健康着想,怀孕之后务必要特别小心,降低胎儿绕颈的概率出现。想要预防,则要了解原因才行,那么孕期为什么会…
缓解痛经按摩什么穴位?长按身体这六处地方有效改善
很多女生在月经期的时候都会感到难受,这就是痛经的一种表现。想要减轻痛经的情况平时除了要注意在生理期间的饮食和一些生活习惯之外,还可以通过按摩来得到改善。人体中的不同穴位都是具有不同的功能,那么缓解痛经…
断奶期涨奶的六种正确处理方法
很多宝妈在孕育的时候都会有一个断奶期,而不少宝妈在断奶期都会遇到涨奶的问题。涨奶会让宝妈异常的难受,甚至可能会导致疾病的出现。那你知道断奶期涨奶正确的处理时间呢?下面就带着大家详细去了解了解吧。 断奶期…
经期用卫生棉条就可以游泳吗 爱游泳要看仔细
如果经期的时候使用卫生巾的话,则不能游泳,容易出现渗漏。但是使用卫生棉条,则不会出现经血渗漏的情况。这主要是因为这种物品是塞入阴道内部的,经血从子宫流出,经过阴道排出体外。放入卫生棉条的话,经血在经过…
乳头内陷也可以纯母乳喂养?是的!
很多妈妈特别希望自己能纯母乳喂养,可让人无奈的是,乳头条件不好,有的甚至有严重的乳头凹陷,这对母乳喂养来说确实一个不小的挑战。 那么乳头凹陷的妈妈能实现纯母乳喂养吗?答案是 可以的 。我见过很多乳头凹陷…