孕晚期睡姿_漂亮女人街

孕晚期睡姿

　　很多孕妇到了孕晚期怎么睡都不舒服，晚上睡眠质量也很差，白天还要上班，也打不起精神了。孕妇有没有正确的睡姿呢?

　　最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位!孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位，可使右旋子*转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子*对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子*和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子*对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕晚期的睡姿是怎样的

　　1、孕晚期最佳睡姿：左侧卧位

　　医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

　　在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子*的右旋，能减轻子*对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子*对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子*和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子*对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

　　2、孕晚期不宜采取仰卧睡姿

　　孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子*压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

　　3、孕晚期睡姿也不宜右侧卧

　　右侧卧位，会使子*呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子*正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

孕晚期睡姿不对会导致*产

　　1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系

　　有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适(如心慌、头昏)，自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况，如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病，才可能因调节不及而致病。一般情况下，健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。

　　2、专家建议孕妇采取左侧卧位睡姿

　　专家建议孕妇采取左侧卧位睡眠，可减少子*对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是，要求孕妇整夜采取左侧位睡姿并不现实，孕妇应以舒适为原则。孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。

　　其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉“不舒服”时，胎儿会发出“信号”让妈妈调节睡姿。