孕期怎么按摩乳房催乳 5大手法促进乳汁分泌

从受精卵着床开始，孕妈体内的荷尔蒙就开始变化，随之变化的还有r房。这也是大自然给予人类的一种能力，为产后哺乳做好准备。分娩后乳汁分泌的量取决于怀孕期间乳腺发育状况。

　　孕期怎么按摩r房催乳

　　1、*头按摩法

　　妈咪将一只放在r房下面把r房撑住，然后用另一只手对*晕部分进行轻轻的挤压，使其变柔软。再用中指、食指与拇指将*头垂直夹起并轻轻的向外拉，一边压迫着尽可能的使手指收紧，一边变化位置，可以转一圈。

　　2、r房按摩法

　　妈咪用两只手从r房四周沿着乳腺管向r房方向做轻轻的推抚，这样可以增强r房血液循环，从而促进乳腺管的通畅。要是r房上有硬块，那就从柔软的地方向硬块部位推进，直至整个r房变柔软。最后用食指、大拇指挤压一下*晕四周，以让催乳效果更佳。

　　3、r房底部按摩法

　　将r房向中间推，使两个*头尽可能的靠近，这样有利于r房基底部更好的活动起来。然后将大拇指放在腋下，其余手指放在r房低下将r房横着托住，将两个胳膊肘往里收紧，使胸部挺起来。

　　用双手包住r房，再像揉面团一样向着每只手的手指方向将r房揉起来，这样按摩可以让宝宝更容易的吮吸到乳汁。

　　4、大拇指按摩法

　　将拇指指肚向下，指肚2/3处与r房接触，通过打小圆圈的方式从r房根部向*头方向揉，揉五圈五遍。

　　5、环形按摩法

　　取干净的毛巾蘸点温开水后，从*头中心往*晕方向以环形方向擦拭，两侧分别擦拭15分钟，同时进行以下按摩方式：

　　环形按摩：两只手分别放在r房的上、下方，对整个r房成环形按摩。

　　螺旋形按摩：一只手将r房托住，另一只手的中指、食指往*头方向成螺旋形按摩。

　　指压式按摩：张开双手并放在r房两侧，从r房往*头方向挤压。

　　孕期r房按摩有哪些好处

　　1、按摩可以软化r房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

　　2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

　　3、按摩r房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

　　4、会刺激*头和*晕，使*头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

　　5、防止产后r房下垂。

　　孕期r房护理从什么时候开始