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准妈妈都会因怀孕而产生消化问题，药物治疗副作用比较大，建议通过合理的饮食调配来改善消化不良。食欲差的时候就要按准妈妈的口味来准备食物，投其所好，尽量的吃一些清淡容易消化的食品，少吃荤腥油腻不容易消化的食物。甜食吃多了也会影响胃口，而且还容易患上妊娠糖尿病，因此孕妇要控制糖的摄入。每天保持好的心情，度过孕期每一天，做一些力所能及的事情，不仅能增加消化功能，也有利于胎儿的生长发育。 一、孕期合理饮食建议 1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主； 2.避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味、油腻味、油烟味等； 3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃； 4.变换食物口味及烹调方法，多做调剂； 5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口； 6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。 孕妇不好消化的时候，可在饮食中加入能促进消化的食品，如酸奶、苹果、西红柿等能加速肠道蠕动，防治便秘，润肠通便。如果食疗作用不明显，孕妇还是感觉消化不好，应该早些上医院治疗，因为长期的消化不良会导致准妈妈缺少微量元素，要提起重视。 |
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