女性流产后可以喝黑米粥吗

孕妇是一个家庭的主要保护对象，但是*产后的女性也更需要保护，她们是更容易受伤留下后遗症的群体，况且*产本身对于女性人体的刺激就比较大，因此在*产后就更需要补充营养，积极回复。出于这个原因，有人觉得黑米粥毕竟营养成分比较大，就有问女性*产后可以喝黑米粥吗。

*流以后可以吃黑米是比较好的调理食物。

黑米，又称为药米，长寿米。其具有很好的药用价值，其能入药入膳，长期食用能保健强身。因其对于孕妇和产妇而言，有着较好的滋补作用，能补气养血，其又被称为月米，补血米。黑米粥，顾名思义，就是以黑米为主料熬制的一种米粥，这种做法，不仅能使黑米被煮烂，使其食用口感变好，而且也能使其含有的营养素溶出，从而让人体能更好的吸收这些营养物质，达到一个较好的食疗效果。

因为黑米属于不太容易煮烂的米类，你一定要多洗几遍，然后泡个10分钟，在放在锅里煮。（最好是专门煮粥的锅子） 包括放的薏米和大枣什么的，其实可以一起放在锅里煮，大概煮半小时吧，反正水开了你继续让他熬着就对了。半小时后你可以放点冰糖（糖尿病患者千万不要放，还有就是建议大家都不要放）再过10分钟，用勺子捞出米，可以看看煮的状态，差不多就可以出锅喝粥了。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

关于女性*产后可以喝黑米粥吗，通过对黑米粥的价值营养的了解，相信朋友们已经有了自己的答案。黑米粥虽然对于女性*产后的身体恢复是很有效果的，但是就算再有疗效的营养品，也不去女性朋友们多关心自己，不让自己受伤才是真正的保护自己。