流产后休息几天呢

很多孕妇妈妈们在怀孕期间没有对自己的身体引起高度的重视，导致我们的孕妇妈妈们出现*产的问题，*产的问题给我们的妈妈们身体上回来了很大的伤害，而且还可能会影响到心理问题，我们在怀孕期间一定不要进行一些剧烈的体育活动，了解一下*产后休息几天吧。

*产后休息一周。

1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎*产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意*部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4.要保持心情舒畅：研究认为，自然*产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对*产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5.要慎戒房事：对有自然*产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性*产者此期应严禁房事。

6.要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然*产或习惯性*产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现*产先兆，如*道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

*产的问题尽量要休息在一周以上才能够帮助我们的身体逐渐恢复健康，在*产之后一定要多吃一些鸡蛋来帮助我们补充营养，蛋黄中的物质会有效地帮助我们尽快的调理自身出现的体质失调的问题，多吃一些水果和蔬菜。