孕妇能吃薯片吗，孕妇适合吃哪些零食

对于孕妇来说最痛苦的就是各种不能吃了，只能眼睁睁的看着自己爱吃的美食被人一口一口的吃掉。好在有些零食孕妇还是可以吃的，薯片可以说是最为常见的零食了，很多孕妇都非常爱吃，那在孕期究竟能吃吗?会不会影响到胎儿呢?下面就详细去了解一下吧。

孕妇究竟能不能吃薯片

其实在生活中看电影有人会吃薯片，在聊天时也会吃薯片。那么孕妇可以吗?其实小编想说虽然是可以吃，但最好是不要吃了。因为薯片是属于油炸类的食材，因为含有的油脂还有热量都是非常的高，经常吃会造成孕期肥胖的出现。还有薯片一般都是高盐高糖类的成分，那么孕期糖尿病或者是高血压的风险就岌岌可危了。再者说薯片吃多了就会影响正常的进食，那么长期如此就会造成营养供给出现了问题。

如果说孕妇实在是想要吃薯片，那么小编建议少吃一些还有最好是不要选择在饭前吃。其实薯片只是零食中的一种，而且生活中有不少的零食对于孕妇来说都是有好处的，何必偏爱薯片呢。

这些零食适合孕妇

第一种，全麦类的面包

其实面包是孕妇的最好选择哦，尤其是全麦类型。这款面包含有的膳食纤维会比较多，因此可以帮助孕妇加速消化。

第二种：葡萄干

其实在孕期有些孕妇可能会遇到贫血或者是浮肿的情况，因此我们可以多吃点葡萄干哦。它含有的营养多，不仅可以帮你消除水肿的问题，而且还有大量的铁元素，可以避免贫血的现象出现。

第三种：核桃

如果说孕妇想要让胎儿的大脑发育更好，那么核桃就是一种选择哦。核桃本身有不少营养都是人体所需的，比如说维生素E还有磷脂等等。不仅如此，它含有一种名为“亚麻酸”的成分，这是有利于大脑发育的。不过要提醒核桃的脂肪量还是不容小视的，因此适当就好。

第四种：酸奶

还有哪些零食适合孕妇呢?酸奶就是一种选择。酸奶中含有不少的蛋白质以及益生菌，因此对于孕妇来说是很好的蛋白质补充以及可以调理好肠胃。

小编提醒薯片其实就是属于有害类的健康食品，因此建议少吃为好，要是嘴馋就多吃以上的四种零食。