一次抱俩，母乳如何“雨露均沾”

双胞胎，这是很多爸妈梦寐以求的事情，一次抱俩，“妊娠”赢家有木有！可是你们知不知道怀双胞胎的风险比单胎大多了，不仅如此，一般生产完后的妈妈在母乳喂养上就已经费尽心思，这一下来两个，怎么喂奶呢？这可让双胞胎妈妈懵坏了。

双胞胎母乳喂养方法get

关于双胞胎怎么吃母乳的问题上，有的人说：“不是刚好吗？两个r房，一人一个。”嗯......说得好有道理，差点我就信了，宝宝一人吃一边这没毛病，可是光吃一边r房，就算妈妈身体“被掏空”，也完全无法满足宝宝的饮食需求，所以，对于双胞胎，到底应该怎么办呢？

1、多取经多学习

一个宝宝就已经够让人手忙脚乱了，两个宝宝就不用说了，大概可以用“鸡飞狗跳”来形容了。双胞胎怀孕时风险比单胎大，所以有部分双胞胎属于早产儿，他们吸奶无力，在出生头一两周根本很难好好吃奶。

因此，不仅是妈妈，照顾宝宝的家人也要学好喂奶姿势和衔乳技巧，比如传说中的双橄榄球式抱法，可以两边同时“开工”，避免宝宝吃不到奶。

2、让宝宝的饮食作息一致

如果双胞胎宝宝的饮食作息时间不一样，这个宝宝吃完，那个宝宝又饿了，这边吃完那边又醒了，那妈妈24小时可以完全不休息了，休息不好也会影响泌乳量的。所以，把宝宝的作息时间调整到一起，就可以减少妈妈很多烦恼。

妈妈和宝宝一般都是“母婴同室”，当一个宝宝饿了需要哺乳的时候，妈妈也可以把另一个宝宝抱来一起吃，慢慢让他们调整自己的饮食作息，但如果另一个宝宝在熟睡中，就不要强迫了。

3、合理的饮食和按摩

要提供两个宝宝的“口粮”，你需要把自己变成一个“奶牛”妈妈。催乳方式很重要，要有合理的饮食和按摩，通过饮食和按摩的确可以增加奶水，各位妈妈最好花点心思在“吃”的上面，几款经典的催乳食谱值得尝试。按摩催乳，别以为很快见效，需要持之以恒。

4、保留一两次单独喂奶

虽然饮食作息相同妈妈会多出一点休息时间，但是为了让每个宝宝都能获得特别的关注，每天同时喂奶之余，一天当中最好还是保留那么一两次单独喂奶，特别是饿得比较快或偏瘦的那个宝宝，妈妈需要多加关注。

不为人知的辛苦

在外人看来，他们只看到双胞胎的可爱、幸福，但只有当妈妈的你才知道其中的艰辛，折磨人的母乳喂养、此起彼伏的婴儿哭声每天都在“摧残”你的意志力，其中心酸只有你自己知道。

但是小编要说的是，双胞胎妈妈一定要对自己有信心，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力，当然，家人的支持也是很重要的，双胞胎家庭需要齐心协力，共同照顾宝宝。